Ejercicios para bajar de peso. Ballet Fitness.

Una forma alternativa de hacer ejercicios, son los entrenamientos del Ballet Fitness, una combinación novedosa de movimientos inspirados en el ballet clásico, adaptados al ejercicio, para tonificar, fortalecer, bajar de peso y aportar flexibilidad.
A veces el cuerpo se acostumbra tanto a los mismos ejercicios, que una variedad en las rutinas, es la píldora de creatividad que necesitamos para llegar más rápido a nuestros objetivos.
Si en tu gimnasio aún no se ha implementado esta disciplina, apúntate a realizarlos en la comodidad de tu casa, te aseguro que te gustará y verás resultados positivos, es bastante entretenido y exigente a la vez, porque es un entrenamiento completo que contiene:

·         Ejercicios isométricos
·         Fuerza
·         Cardiovascular
·         Resistencia
·         Elongación
·         Quema calorías
·         Equilibrio
·         Coordinación
·         Corrige la postura corporal
·         Ejercita la mente al requerir concentración.

No necesitas tener experiencia en el ballet, a lo contrario es para principiantes, se puede practicar entre tres y cuatro veces por semana para obtener resultados rápido.
Si lo prácticas en casa, en vez de una barra utiliza una silla, los movimientos controlados involucran todas las partes del cuerpo, piernas, glúteos, brazos, espalda, abdomen.
Una vez que lo pruebes quedarás enganchada.

A continuación, voy a presentarte algunos canales en youtube donde hay muchas rutinas que puedes practicar en casa.






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