Yoga facial para rejuvenecer

¿Funciona el yoga facial para rejuvenecer el rostro?


Sin cirugía, sin dinero, sin cicatriz, sólo 20 minutos al día ¿Lo harías? Tentador verdad. Siempre he pensado que si otras partes del cuerpo se pueden tonificar con ejercicios, ¿por qué no el rostro?, la anatomía facial está compuesta también por músculos, que al realizar ciertos movimientos estos se ejercitan tonificándolos, parece imposible pero la disciplina y constancia darán el último veredicto.


Historias reales de pacientes de Carole Maggio dan fe de los resultados, inclusive ella misma ha sido testigo de su transformación. Jennifer López es una de las pacientes exclusivas de Carole Maggio, y seamos honestos si Jlo hace estos ejercicios tan frecuente, es porque también le ha funcionado.
Carole Maggio ha estado enseñando ejercicio facial por más de veinte años,  cientos de miles de personas en todo el mundo han disfrutado de los beneficios rejuvenecedores de su programa a través de sus videos, libros e instrucción personal. Ha recibido una amplia atención de la prensa internacional por su trabajo.
Llevo una semana realizándolo y lo combino con los auto masajes de rejuvenecimiento facial de Yukuko Tanaka, y pensé: “Esto lo debe saber todo el mundo” no necesitamos dinero, ni costosas cirugías para detener el envejecimiento, así que si eres joven o mayor de 50 años, es la oportunidad de mejorar la apariencia de tu rostro.
Anímate la única inversión es el tiempo y aprender muy bien la técnica. Hombres acepten su vanidad, no sean temerosos que esto también es para ustedes.

¿Para qué sirve el ejercicio facial?

Para revertir el paso de los años en nuestra piel, mejorar el tono muscular naturalmente, disminuir la hinchazón alrededor de los ojos, suavizar la barbilla, mejorar el color y el tono de la piel, levantar las cejas, labios más llenos y firmes, aumenta la circulación sanguínea y el flujo de oxígeno mientras se realiza el ejercicio.

¿Cuál es el método?

El ejercicio de los músculos faciales promueve el engrosamiento y el fortalecimiento de las fibras musculares, debes trabajar los músculos hasta que se cansen para asegurar mejores resultados. Cuánto más se contrae el músculo (duele) es cuando más crece y esa es la ganancia, los tiempos de descanso durante el ejercicio se debe respetar para que el músculo se regenere. Es importante cuidar la alimentación.

Cuáles son los 7 signos del envejecimiento:

1.       Las cejas caídas
2.       El párpado caído
3.       Las mejillas caídas
4.       La nariz caída
5.       Labios delgados
6.       Mandíbula flácida o barbilla doble
7.       Líneas atenuantes alrededor del cuello.

¿Por cuánto tiempo se debe realizar?

Realizarlo entre 8 o 6 semanas, si te gusta el resultado puedes practicarlo con menos intensidad para mantener la apariencia.

A continuación les comparto una secuencia de ejercicios interesantes.


Ejercicio #1: Potenciador de ojos
Usted puede realizar este ejercicio acostado o sentado. Asuma la postura básica, coloque los dedos del medio entre las cejas, sobre el puente de la nariz, coloque los dedos índice con una ligera presión en las esquinas de los ojos, mire hacia la parte superior de la cabeza, haga un fuerte estrabismo con el párpado inferior, sienta el pulso del músculo del ojo externo, extienda los ojos hacia arriba y suelta diez veces.
Tips: Use una ligera presión con los dedos del medio, entre las cejas, esto no permitirá que su ojo se frunza o arrugue, mantenga los dedos índice en las esquinas de los ojos, utilizando una ligera presión para no crear arrugas en la piel.
Mantenga el estrabismo y apriete los ojos bien cerrados, ayúdese manteniendo las nalgas apretadas. Cuente  hasta 40, es muy importante mantener los ojos cerrados firmemente y las nalgas apretadas mientras cuenta.
Beneficio: Este ejercicio bombea la sangre en el área total del ojo y fortalece los párpados superior e inferior, reduce la hinchazón debajo de los ojos, levanta los huecos de la capa inferior, a medida que envejece el músculo del párpado superior pierde su tono y se inclina hacia abajo en la cavidad ocular invadiendo el área y dándole una apariencia más pequeña, con este ejercicio se eleva los parpados superior e inferior, el auricular se vuelve más definido y se ve más grande.

Ejercicio # 2 fortalecer el párpado inferior
Usted puede hacer este ejercicio sentado o acostado, asuma la postura básica, colocar los dedos índice en las esquinas de los ojos y los dedos del medio entre el lagrimal, realice una ligera presión, haga un fuerte estrabismo con los párpados inferiores, debe sentirse como haciendo pulsos.
Beneficios: Este ejercicio también fortalece el músculo orbicular del ojo, afianzando el párpado inferior, disminuyendo los huecos debajo de los ojos y reduce la hinchazón o inflamación.

Ejercicio # 3
Usted puede hacer este ejercicio en una posición sentada o acostado, asumir la postura básica, colocar los dedos índice de ambas manos en el centro de la frente de modo que estén paralelos a la parte superior de cada frente, ahora contraiga los dedos hacia las cejas, manténgalos presionados, concéntrese en empujar las cejas hacia arriba y libere diez veces.
Beneficio: Este ejercicio impide o reduce las líneas de ceño entre las cejas y la frente, levanta las cejas, también actúa para prevenir o disminuir los efectos de capucha y la falta de tono muscular.

Ejercicio # 4 Desarrollador de mejilla
Imagina un punto en el centro de tu labio superior, imagina otro punto en el centro de tu labio inferior, abre tu boca y separa los dos puntos, esto debería permitirte formar una forma oval larga y fuerte, mantener esta forma oval firmemente en su lugar, manteniendo el labio superior presionando contra los dientes, coloque su dedo índice ligeramente en la parte superior de cada mejilla.
Sonría con las esquinas de la boca, empuje la energía hasta debajo del músculo de la mejilla y repita estos movimientos treinta y cinco veces. Visualice empujando el músculo hacia arriba cada vez que sonría. Apretar los glúteos ayuda a empujar las mejillas.
Beneficios:
Levanta y agranda las mejillas y elimina los huecos que se forman debajo de los ojos, fortalece todos los músculos de la cara.
Fuente: Libro Facercise de Carole Maggio
Yukuko tanaka,

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El poder de la cebolla en la piel

Hace muchos años, conocí a una mujer de unos 70 años con el rostro más suave, angelical, terso y bello que jamás haya visto.

 Me dijo que su secreto de belleza era el zumo de la cebolla.

-Mire mi piel, no tengo los poros abiertos está suave y con una apariencia lisa.
Quedé sorprendida pero me rehusé a usar la cebolla, no sólo porque repudiaba la idea de acostarme en las noches con el olor a cebolla, sino porque en ese entonces tenía 17 años y poco me importaba las arrugas, hasta que cumplí los 30 y empecé a notar unas líneas de expresión en la comisura de los labios o las famosas líneas marionetas, así que me atreví a probarlo.

Me gusta la idea de probar cosas naturales para la piel, la cebolla siempre ha sido apetecida desde los pueblos antiguos por todas sus propiedades. Desinfecta y cura afectaciones de la piel, nutre, tonifica, atenúa líneas de expresión, elimina manchas.
La cebolla mezclada con miel y arcilla es utilizada como una mascarilla para madurar los granos y extraer fácilmente el pus, es funcional para el acné.

Friccionando el jugo de cebolla con los dedos sobre el cuero cabelludo ayuda a combatir la caspa y la caída del cabello además de fortalecer el crecimiento.

Ya sé que el olor puede resultar repugnante y mucho más si duermes en pareja, pero para esto puedes aplicar unas gotas de esencia de rosas o lavanda para disimular el olor. El jugo lo conservas en la nevera para que perdure por más tiempo. 
Al día siguiente notarás que el rostro estará terso, iluminado y con una apariencia sana.

Anímate a probarlo y dale la oportunidad al poder de la naturaleza.


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