Cómo preparar las semillas de fenogreco para aumentar masa muscular y el tamaño del busto.


Suena muy interesante las propiedades y bondades del fenogreco en nuestro cuerpo, he leído en internet muchos testimonios de mujeres que aseguran que esta valiosa semilla, ha sido capaz de aumentar la masa muscular y añadir una o dos tallas el tamaño del busto.
Antes de empezar, es importante que consultes con tu médico y te documentes sobre las contraindicaciones, no todos los organismos asimilan la semilla, aunque en países asiáticos sea normal su consumo, para nosotros es algo nuevo, por lo tanto debemos tener cierta precaución con lo desconocido.




Para aumentar la masa muscular se puede consumir de la siguiente manera como batido.

Se lava muy bien la semilla, como es bastante dura, se deja en remojo toda la noche o al menos 12 horas para que ablande.
Al día siguiente, conserva esa agua como tónico capilar para prevenir la caída del cabello y estimular su crecimiento.
Licua las semillas ya blandas con tu jugo favorito, ojalá que la fruta tenga un sabor predominante, porque la semilla es bastante amarga, consúmelo todas las mañanas, es un alimento poderoso para dar energía al organismo.

¿Cuánto tiempo se debe tomar?

Se recomienda tomarlo por tres semanas una vez al día, luego dejar descansar el organismo y retomar hasta ver los resultados.

 Para aumentar el tamaño del busto, se debe preparar de la siguiente manera:

Opción 1:

Puede utilizar la semilla molida o en polvo, lo mezclas con tu yogurt favorito todos los días, puede ser en las mañanas o en la cena.

Opción 2:

Como una infusión

Se prepara con 2 cucharas pequeñas de semilla de fenogreco, 1 taza de agua caliente, que haya hervido por lo menos 5 minutos, verter las semillas, dejar en ebullición 5 minutos, cuela, añade una gotas de limón para disimular el sabor, azúcar al gusto y tomar 1 o 2 tazas al día.

¿Cuándo se ven los resultados?

Leyendo comentarios en foros en internet, las mujeres que lo han consumido, aseguran que los resultados se empiezan a ver a partir de la tercera semana.
Estoy empezando a probar, y seguro compartiré mi experiencia.
Contraindicado en personas con trastornos digestivos, puede producir flatulencias, hinchazón abdominal o diarrea debido a su alto contenido en fibra. No se recomienda en mujeres embarazadas, Investiga un poco más sobre las contraindicaciones por favor.
Contiene un gran porcentaje de proteínas, hierro, magnesio, fosforo, zinc, vitamina B6, vitamina c, zinc, en este link puedesconsultar el valor nutricional completo por cada 100g, proporcionado por la USDA, United States Department of Agriculture. 

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Para qué sirve la semilla de Fenogreco

ALHOLVA O FENOGRECO (Trigonella foenum graecum)
Familia: Fabáceas
Nombre en inglés: Fenugreek
Otros nombres: Alholva

Su tallo es débil de 20 a 40 centímetros de altura, algo ramoso, sus hojas trifoliadas son muy parecidas a las del trébol, aunque más pequeñas. Las flores son blancas de tamaño reducido, solitarias o germinadas.


El nombre en latín de esta planta, nativa de Asia occidental, significa heno griego, en ocasiones se mezcla con heno para endulzar el alimento que se le da al ganado, y se prepara como un polvo acondicionador para hacer que brille el pelo de los caballos.
Es en el tratamiento de incontables alteraciones de los humanos que el fenogreco merece nuestra atención, en la antigüedad, en Asia y en los países mediterráneos, se utilizaba para bajar la fiebre y aliviar inflamaciones intestinales, los miembros de las tribus molían las semillas, las hacían pasta y aplicaban esta compresa en heridas de batalla, forúnculos y otros desordenes de la piel. En Egipto se prescribía a las recién paridas, para mejorar la lactancia. En Turquía era usado por las mujeres para endulzar su alimento y eliminar olores corporales desagradables, tomaban una mezcla de semillas molidas y miel para mejorar su aspecto, en la Edad Media, el Fenogreco se recomendaba para evitar la calvicie y actualmente todavía se usa en Java como tónico capilar.

CÓMO HACER UNA INFUSIÓN DE FENOGRECO:

2 cucharaditas de semillas de fenogreco, 1 taza de agua hirviendo, media cucharadita de jugo de limón (opcional), hacer hervir una taza de agua y verter las semillas, dejar en ebullición dos minutos, reposar, colar, agregar azúcar al gusto y tomar.

CÓMO HACER TÉ DE FENOGRECO

Para hacer té de fenogreco tome los siguientes ingredientes: semillas de fenogreco, leche, jengibre fresco y pimienta negra en grano. Hierva dos tazas de agua con 2 gramos y medio de jengibre fresco, no use jengibre seco o en polvo, y media cucharadita de semillas de fengogreco durante quince minutos. Cuando se haya evaporado la mitad del agua, añada media taza de leche y siete granos de pimienta negra, lleve a ebullición, retire del fuego, cuélelo y añada azúcar. 
Fuente: Libro Respiración, mente, y conciencia, Escrito por Harish Johari, página 76.

GASTRONOMÍA

La semilla de fenogreco es una variedad de legumbre con usos similares a los de los cereales. Es muy utilizado en la cocina India, donde se tuesta un poco, entonces su sabor es menos amargo y recuerda al caramelo o al jarabe de arce (maple), puede consumirse entero, machacado, es delicioso en las ensaladas, aportando textura crujiente, también se puede cocer al vapor.
La harina se utiliza para la elaboración de distintos tipos de panes, como el llamado pan egipcio, así como para rebozar. En polvo se utiliza como una especia para aromatizar sopas, verduras, etc.
Se recomienda agregar un poco de fenogreco a las sopas o a un licuado de frutas por la mañana, ya que es un alimento poderoso para dar energía al organismo.
Fuente: Libro, Bazar de especias, escrito por Martha Sánchez Llambi

PROPIEDADES Y UTILIDADES MEDICINALES
DIABETES

Las semillas son de sabor amargo y gelatinoso, las mujeres orientales, de Egipto principalmente, las preparan con leche, este alimento lo estiman mucho y lo utilizan para subir de peso y aumentar el tamaño de los senos, a esta planta también se le da nombre de heno griego.
Los antiguos herbolarios griegos y romanos usaban esta especia para tratar la diabetes. Los estudios modernos de investigación, han demostrado que las semillas de fenogreco no sólo bajan el nivel de glucosa en la sangre, sino que también disminuye los niveles de insulina, colesterol total y triglicéridos, al mismo tiempo que aumenta los niveles de lipoproteína de alta densidad HDL, o colesterol bueno.
Las semillas de fenogreco también contienen hasta un 50% de fibra, lo cual nos da una pista de por qué funcionan para tratar la diabetes. La fibra que contiene disminuye la velocidad, a la cual el estomago se vacía. Esto, a su vez, retarda la absorción de glucosa en el intestino delgado, lo cual resulta en un menor nivel de azúcar en la sangre. Muchos expertos en nutrición creen que todas las personas con diabetes deberían incluir regularmente semillas de fenogreco en su alimentación.
Dosis típica: para personas con diabetes no insulinodependiente, al menos 5,000 miligramos de la semilla en polvo al día, para la diabetes severa o insulinodependiente, hasta 50,000 miligramos 50 gramos, dos veces al día. Precaución: puede producir flatulencia.
Fuente: El recetario herbario: las mejores alternativas naturales a los medicamentos. Escrito por Linda Blachly White, página 213.

COMO CALMANTE

El caldo de cocimiento de semillas machacadas, en dosis de 30 gramos por litro de agua, se recomienda usarlo en lavativas intestinales para curar las irritaciones del aparato digestivo.
El fenogreco posee propiedades calmantes, refrescantes y emolientes, ablanda tumores o abscesos, y se recomienda para curar las inflamaciones y ardores de la garganta, se usa en dosis de 5 gramos para una taza de agua hirviendo; se deja entibiar, se cuela muy bien y se le agrega una cucharada de miel de abejas. Se usa en gárgaras, las veces que sea necesario.
COMO CATAPLASMA.

La semilla de la alholva o el fenogreco, posee propiedades resolutivas sobresalientes. 
Se usa molida, en polvo y se aplica en cataplasmas, como calmantes. Reblandece, madura y extrae las materias corrompidas y purulentas de tumores, hinchazones, ulceras y llagas pútridas, tuberculosas y cancerosa. No hay remedio más eficaz para reblandecer tumores o hinchazones y madurarlos, en las heridas pútridas, el fenogreco extrae todo el humor corrompido, impidiendo su cicatrización hasta que haya sido eliminada.

Desliase el fenogreco en agua fría, formando una mazamorra, colóquese al calor del fuego, revolviendo hasta que espese y adquiera consistencia. Se coloca esta pasta en una gasa y se aplica en la parte afectada. Estas cataplasmas deben renovarse varias veces en el día, y dejar una puesta en la noche.
Las cataplasmas son más eficaces si en vez de agua, se usa vinagre verdadero, caldo de cocimiento de yerba del platero o de otro resolutivo. Este remedio es el más eficaz para ablandar y hacer madurar tumores, hinchazones de toda clase, forúnculos, divieso, etc. Se usa también en veterinaria.
El fenogreco en polvo, en dosis de 50 gramos por litro de agua, se usa en cocimiento para curar heridas, se cuela el caldo muy bien, y se aplica en fomentos tibios sobre la parte afectada, cura las heridas en estado de putrefacción, extrae el mal humor, impidiendo su cicatrización, hasta que haya sido eliminada totalmente la materia corrompida. Los fomentos y cataplasma de fenogreco, curan tumores y llagas tuberculosas y también postemas cancerosas y gangrenosas.
 Fuente: Tratado práctico de medicina natural, Autor: Vladimir Minorta, Página, 74.


COMO ESPECIAS
IMPORTANTE ESPECIA PARA COMIDA VEGANA.

Varios estudios indican que el fenogreco, una especia común en la cocinas de la India y el medio oriente, ayuda al cuerpo a producir más insulina. Una de las sustancias químicas que contiene 4-hidroxiisoleucina, actúa directamente sobre las células beta del páncreas para estimular la secreción de insulina.
Ha sido bien documentado por varios estudios que agregar semillas de fenogreco a las dietas de pacientes o animales con diabetes, produce un descenso significativo en la glucosa sanguínea, así como una mejoría en la tolerancia a la glucosa, apunta un autor en su artículo sobre el fenogreco en un número del 2005 de la revista científica, International Journal of Food Sciences and Nutrition.  
Fuente: La nueva farmacia natural, alimentos curativos para prevenir y tratar más de 75 males comunes. De James A. Duke, Phd. Autor del bestseller La farmacia natural.

OTRAS PROPIEDADES DEL FENOGRECO

El fenogreco posee asimismo capacidad antiglicación, algo muy importante para evitar la formación de arrugas.
Estimula el apetito y ayuda a subir de peso, contiene gran cantidad de fibra, 
Es apetecido en las mujeres para el aumento del tamaño del los senos y ayuda a producir más leche materna.






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¿No te dura el cepillado o blower por la caspa y el mal olor en el cuero cabelludo?


Si eres crespa y quieres que tu cepillado te dure una semana, pero con los días notas que te da caspa, que sudas mucho y finalmente tienes una apariencia sucia y con mal olor en el cuero cabelludo, prueba esto. Sé lo difícil que puede resultar tener que plancharse el cabello, cuando tu pelo es crespo, ondulado o con un liso alborotado, sólo quieres hacerlo una vez a la semana y mantenerlo tal cual.
 Porque no es sano tener que abusar del cabello, planchándolo o alisándolo más de una vez por semana, exponiéndolo a altas temperatura para tenerlo siempre liso, esto provoca un daño irreversible, cada vez que lo exponemos al calor, se deshidrata, se pone opaco y con las puntas abiertas.
 El truco está en lavar el cabello normal, agregando un poco de bicarbonato de sodio en la aplicación del shampoo, luego cuando esté limpio, en un atomizador con agua, agrega una tapa de Listerine, agítalo y aplícalo directamente en el cuero cabelludo, mucha gente usa el Listerine original que es de color amarillo, yo quise probar con el Cool MInt.
Después de este paso, aplica el tónico de rosas, esto funciona como una capa protectora que hidrata y evita la resequedad, además que su fragancia es muy deliciosa, para el tónico prefiero usar pétalos de rosas rojas.
El Listerine tiene mentol y eucalipto, que sirve para limpiar y refrescar, además de ser un agente antifúngico que evita la aparición de la caspa y controla el mal olor en el cuero cabelludo. Con los días notarás que tu cabello permanecerá más tiempo limpio. Antes de aplicar prueba en una zona, para ver si tienes alguna reacción desfavorable.



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