Reducir cintura y tener vientre plano

Ejercicio Osheipe para reducir cintura y tener el vientre plano, basado en la danza tahitiana.




Moldea la cintura con movimientos de la danza tahitiana, la experta bailarina y asesora de belleza Yuka Hayashi, demuestra que el efecto del ejercicio Ori-Shape es efectivo, asegura que el 80% de sus estudiantes de danza llegan con un poco de sobrepeso, cuando estas personas empezaron a practicar los movimientos, notó que comenzaron a perder peso en el área de la cintura. 

La técnica combina movimientos musculares con ejercicios lentos e intensos, puedes practicarlo con tu música favorita, solo 5 minutos al día.

Yuka Hayashi recomienda este ejercicio a todas las personas que han probado varias dietas y se han sentido frustradas con el resultado, asegura que es un método fácil y divertido, porque mientras quiebras la cintura con los movimientos, el cuerpo se adapta mejor al baile y logra tener como resultado un cuerpo más femenino y sensual, en vez de una apariencia de delgadez extrema. 

Es un ejercicio que involucra muchos músculos, no solo se trata de perder peso, sino de preparar muy bien todas las condiciones físicas, activa las articulaciones, elimina la celulitis en las piernas, mejora la circulación de la linfa, la columna vertebral, los músculos laterales, las articulaciones de la cadera,  la fuerza abdominal, los músculos internos del abdomen, moldea la cintura y aprieta los muslos.

Al mover los músculos y las articulaciones de la cadera, se activan los músculos que normalmente no suelen usarse para quemar grasa intensamente además de mejorar el flujo sanguíneo y el metabolismo

¿Cuándo se ven los resultados?

Si practicas alrededor de 5 minutos cada día, cerca de 1 semana verás los resultados, en la práctica debe sentirse tensión en el estómago, los movimientos deben ser una combinación entre intensos y lentos.

Mira el video para saber cómo practicarlo. Recuerda son solo 5 minutos al día.
Cuanto más divertido bailes, más resultados tendrás.





Fuente consultada: 
Traducción especial; Mirecomendado.com


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