.png)
.png)
.png)
.png)
🧠 ¿Por Qué la Sandía es Buena para el Cerebro?
1. Rico en Licopeno, un Antioxidante Poderoso
La sandía es una de las mejores fuentes de licopeno, un antioxidante que:
✔ Reduce la inflamación cerebral, asociada con el estrés y el deterioro cognitivo.
✔ Protege las neuronas, mejorando la memoria y la claridad mental.
✔ Potencia el estado de ánimo, gracias a su efecto neuroprotector.
¿Sabías que el licopeno de la sandía es más fácil de absorber que el del tomate? 🍅➔🍉
2. Vitaminas Clave para el Bienestar Mental
✔ Vitamina C: Combate el estrés oxidativo y mejora la producción de neurotransmisores como la serotonina (la "hormona de la felicidad").
✔ Vitamina B6: Esencial para la síntesis de dopamina y GABA, reguladores del ánimo y la relajación.
✔ Vitamina A y E: Protegen las células cerebrales del envejecimiento prematuro.
3. Hidratación = Cerebro Más Eficiente
La deshidratación leve puede causar:
Confusión mental.
Falta de concentración.
Cambios de humor.
La sandía, al ser ultrahidratante, ayuda a mantener tu cerebro funcionando al 100%.
