Beneficios de la Jícama




La jícama es muy popular en México, aunque sea un tubérculo se consume cruda como si fuera una fruta, rallada en ensaladas o en jugo. Su textura es amanzanada, almidonada y su sabor dulce se origina por la oligofructosa inulina, el cual resulta favorable para los diabéticos, sin preocuparse por la fluctuación del azúcar en la sangre.
Según la Base de Datos Nacional de Nutrientes, USDA, este rico tubérculo contiene una mezcla entre vitaminas y minerales tales como: vitamina C, E, B6, ácido fólico, ácido pantoténico, potasio, magnesio, manganeso, cobre, hierro y una pequeña cantidad de proteína y fibra dietética.
Tiene propiedades medicinales contra la gota, el riñón y la inflamación muscular.

Beneficios de la Jícama

Optimiza la digestión: 

Gracias a sus altos niveles de fibra dietética, corrige el estreñimiento y es beneficioso para el sistema digestivo, protege contra afecciones como el cáncer de colon, el reflujo gastroesofágico, la úlcera duodenal y otras afecciones gastrointestinales.

Estimula el sistema inmunológico: 

Por cada 100 gramos de Jícama, se aporta el 40 % de requerimiento diario de vitamina C, que nuestro cuerpo necesita, estimulando los glóbulos blancos, que son la primera línea de defensa principal contra enfermedades bacterianas, virales o patógenas. Por lo tanto, la jícama tiene efectos positivos en el sistema inmunitario.

Pérdida de peso: 

La jícama solo aporta 35 calorías por 100 gramos, está lleno de nutrientes, agua y fibra, lo cual indica, que su consumo como refrigerio puede saciar durante más tiempo, reduciendo el apetito y los antojos sin aumentar de peso ni perder algún beneficio nutricional.

Diabetes: 

El consumo de jícama controla la glucosa en la sangre, puede aumentar la sensibilidad a la insulina y disminuir los niveles de azúcar en la sangre.

Huesos más sanos: 

Los minerales que se encuentra en la Jícama como el magnesio, el hierro, el cobre y el manganeso, son un gran estimulante para la densidad mineral ósea, su consumo puede prevenir la osteoporosis.

Aumenta la circulación: 

El cobre y el hierro que aporta la Jícama, mantiene la salud del sistema circulatorio, estos minerales permiten que la sangre oxigenada fluya, previniendo la anemia.

Presión arterial: 

La jícama contiene potasio, que es un vasodilatador capaz de controlar la presión arterial; reduce la tensión en los vasos sanguíneos y las arterias, disminuyendo el estrés en el sistema cardiovascular.

Aumenta la función cerebral: 

La Jícama aporta una cuota significativa de vitamina B6, para la función cerebral y el aumento de las capacidades cognitivas.

Precauciones: Solo la raíz de la jícama es comestible, pero el resto de la planta es altamente tóxico, tenga cuidado de no comer las vainas de semillas, las hojas o enredaderas.

Ahora sí, antójate de a jícama. 

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Fuente de información: https://www.organicfacts.net

CÓMO REDUCIR LA CELULITIS EN LAS PIERNAS

¿Quieres eliminar la celulitis y la flacidez en casa?


Hace un tiempo he venido utilizando los elementos de maderoterapia para realizar masaje facial y corporal.
Ahora vamos a aplicar el método del masaje reductivo para tratar la celulitis y la flacidez en las piernas. Esta técnica viene acompañada de tres elementos de maderoterapia:

RODILLO ESTRIADO

Activa el sistema circulatorio y linfático, estimula el sistema nervioso para su correcta relajación, es ideal para combatir la celulitis.

COPA SUECA

Es ideal para el tratamiento anticelulítico, combate la flacidez, reduce medidas, reafirma y mejora la elasticidad de los tejidos. Gracias a su efecto de succión, remueve las toxinas hacía los ganglios, recuperando la apariencia natural de la piel. Además, que ayuda a moldear los glúteos y otras partes del cuerpo.

RODILLO DE CUBOS

Trabaja las zonas más afectada por la celulitis fibrosa, reduce generosamente la masa corporal.

Estos elementos son utilizados con técnicas de masajes sencillas, no son invasivos es un tratamiento natural, se debe deslizar sobre la piel sin causar daño y siempre drenando hacia los ganglios linfáticos, la maderoterapia ayuda a equilibrar la energía del cuerpo, reduce el estrés y alivia dolores musculares.
La única advertencia es no aplicar el masaje en zonas del cuerpo inflamadas o contusionada, porque puede agravar la lesión que tengas.
Para tratar la flacidez en las piernas, al final del masaje, debes aplicar un gel frío reafirmante y envolver la piel en papel osmótico, para obtener resultados más rápidos.

En este vídeo te enseño cómo hacerlo en casa.


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KIT DE MADEROTERAPIA FACIAL


Compra tu Kit de Maderoterapia facial, para realizar los masajes de rejuvenecimiento en casa.




Kit básico de maderoterapia facial, 6 elementos de madera con acabados suaves.Haz el automasaje de rejuvenecimiento facial en casa, mira el vídeo que aparece al final de las fotos y aprende cómo usarlo, es muy sencillo.

1.Martillo facial
2. Rodillo facial esférico
3.Copa facial sueca
4.Rodillo liso
4.Champiñón Facial
6.Tabla drenadora en forma de Y

Nota: Es normal que los rodillos al ser usado por primera vez generan un ruido por el herraje metálico ya que no se ha usado, pero con la aplicación de aceite y con el uso, el deslizamiento uniforme es placentero.

Beneficios

Todos sus elementos de maderoterapia mejora la producción natural de elastina y colágeno, reduce considerablemente la grasa localizada en zonas tan difíciles como la papada. Atenúa las líneas de expresión, retarda la aparición de arrugas alrededor de los ojos. El objetivo es “planchar la piel”,
Conclusión: mejora la circulación linfática, tonifica el músculo facial, reafirma, incrementa la producción natural de colágeno y elastina, relaja profundamente, activa y equilibra los centros energéticos.

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