ESTUDIO REVELA LOS VERDADEROS EFECTOS DEL MASAJE FACIAL



Existen pocas investigaciones sobre los efectos del masaje facial, los resultados se han evaluado de una manera visual subjetiva con registros de fotografías de antes y después.
Pero la Junta de Revisión Institucional del Hospital Mita de la Universidad Internacional de Salud y Bienestar, y el Centro de innovación Global Shiseido en Tokio, Japón, realizó un “Análisis de los cambios morfológicos después del masaje facial mediante un enfoque novedoso por tomografía computarizada tridimensional.”

En el estudio participaron 12 mujeres japonesas sanas, sin cicatrices faciales o deformaciones, entre los 30 y 54 años.
Según los datos analizados se confirmó, la eficacia del masaje para mejorar la morfología facial y las estructuras subcutáneas.

Método utilizado:

Se utilizó una crema cosmética como lubricante, se masajeó la piel y los músculos faciales con el objetivo de relajar y promover el flujo sanguíneo y linfático.
La primera técnica utilizada fue la de amasamiento, con la punta de un dedo como base para la comprensión de la piel, el tejido subcutáneo y los músculos subyacentes.
La segunda técnica fue la de fricción, que consiste en la movilización de los planos superficiales de piel sobre los planos más profundos, unificando el movimiento con una presión controlada de los tejidos.
Duración: 5 minutos con dos repeticiones.

Resultados

Teniendo en cuenta que el siguiente estudio proporciona evidencia objetiva sobre la eficacia del masaje facial, tiene algunas limitaciones ya que la población objeto de estudio fue pequeño, se necesitan más estudios para analizar detalladamente los músculos faciales y el tejido adiposo subcutáneo.

El análisis de los efectos del masaje facial que arrojaron la imagen 3D-CT (computed tomography) fueron los siguientes:

  • El masaje parece tener el mayor efecto en los pliegues naso labial y en la mayoría de las mujeres mostraron cambios inducidos por el masaje.
  • El masaje facial causó cambios morfológicos en múltiples ubicaciones de la cara
  • El tejido blando subcutáneo alrededor de la mandíbula podría tensarse mediante el masaje
  • Los tejidos blandos se movieron hacia arriba en los sitios alrededor de la mandíbula
  • El grosor del tejido adiposo en el ala nasal aumentó después del masaje
  • Las formas de los músculos miméticos faciales también cambiaron después del masaje
  • Hubo correlaciones estadísticamente significativas con los resultados de la puntuación basada en fotografías en el área mandibular y el área inferior del pliegue naso labial.
  • El tejido adiposo fuera de los pliegues naso labial es grueso y forma la mejilla, por lo tanto, se sospecha que el masaje no afectó en gran medida la forma de los pliegues nasos labiales, sino que causó cambios morfológicos en la mejilla, lo que alteró la apariencia de los pliegues naso labial
  • El efecto del masaje en las estructuras intra-faciales mostró que la parte superior de la mejilla se movió hacia arriba mediante el masaje facial. Además, se aumentó el grosor del tejido adiposo en la mejilla y también se modificó la configuración de los músculos de la expresión facial.
  • El masaje parece influir en toda la cara
Conclusión:
La eficacia del masaje para mejorar la morfología facial fue confirmada por ambos métodos,  se pudo visualizar los cambios en las estructuras subcutáneas. El análisis proporciona evidencia objetiva de la eficacia del masaje facial.



Fuente de información: © 2016 The Authors. Skin Research and Technology published by John Wiley & Sons Ltd Skin Research and Technology, “Analysis of morphological changes after facial massage by a novel approach using three-dimensional computed tomography”, Division of Radiology, Ishikawajima Memorial Hospital, Tokyo, Japan,2Department of Diagnostic Radiology, International University of Health and Welfare, Mita Hospital, Tokyo, Japan,3Department of Radiology, St. Marianna University School of Medicine, Kanagawa, Japan and4Shiseido Global Innovation Center, Kanagawa, Japan

REJUVENECE TU CUERPO HACIENDO YOGA


La profesora de yoga más longeva del mundo falleció a los 101 años. Tao Porchon-Lynch, inspiró a millones de personas cuando sus fotos empezaron a circular en internet. En vida se destacó por ser una mujer saludable, desafiaba la edad con posturas de equilibrio que la mayoría de personas no intentarían hacer.

Tao Porchon-Lynch

¿Cómo saber si esta disciplina milenaria de la india es para ti?

Existen varias escuelas de yoga, unas más dinámicas que otras pero con la misma finalidad: tener una comunión entre lo físico y lo espiritual. 

En palabras del maestro de Yoga,  B.K.S Iyengar definió que: 
"El yoga es la unión del cuerpo con la mente y de la mente con el alma
Y advierte que: 
"Muchas personas piensan que es una mera disciplina física, y que la practica del yoga es tan solo un tipo de gimnasia. Pero el yoga es más que físico: es celular, mental, intelectual  espiritual y afecta al hombre en todo su ser" Iyengar. 
En esta imagen comprenderás fácilmente la diferencia de cada una de las escuelas:

¿Cuál ha sido mi experiencia?

Flexibilidad: 
El primer cambio que noté fue que mi cuerpo se volvió más flexible y aunque este no sea una prioridad en el yoga, lo cierto es que, en cada práctica los movimientos articulares ceden con mayor amplitud.
Fuerza:
Los músculos que forman el core (zona abdominal, lumbar, pelvis, glúteos, la columna) se han fortalecido. He logrado mejorar mi fuerza de voluntad a medida que avanzo en posturas más exigentes, no me rindo ante la frustración.
Autoconciencia:
Cuando no logro una postura deseada, respeto a mi cuerpo cuando manifiesta una sensación de incomodidad o dolor  porque él sabe en qué momento detenerse para evitar una lesión. por otro lado, observo mi respiración, esta se asocia a la fuerza y concentración necesaria para realizar una postura.
Equilibrio:
Se aprende a tener los pies firmes, enraizados en la tierra para generar una mayor estabilidad en posturas de equilibrio que requiere una concentración. Aparece el valor de la ecuanimidad.
Alineación:
Frente al espejo se aprende a corregir la postura no solamente en la práctica de yoga, sino en la cotidianidad.

Beneficios del yoga:

  • Relaja la mente y el cuerpo
  • Combate el estrés
  • Recupera el equilibrio hormonal ya que influye sobre el sistema endocrino
  • Es utilizado como método de prevención y en tratamientos  de enfermedades crónicas.
  • Disminuye la ansiedad y la depresión
  • Disminuye la ansiedad en el alcoholismo y la adicción a drogas.
  • Mejora el estilo de vida
  • Conclusión: genera un bienestar físico y emocional
Si quieres empezar a practicar yoga por tu propia cuenta viendo tutoriales de yoguis expertos en YouTube, nunca compares tu nivel de flexibilidad de quien estás aprendiendo, ni tampoco intentes hacer una postura avanzada cuando tu cuerpo aún no está preparado porque posiblemente, terminarás lesionado.

Aquí está la lista de mi recomendado de varios yoguis que te guiarán en cada etapa, desde principiante, intermedio y avanzado.

Nivel principiante

Elena Malova, una rusa radicada en Chile, con ella puedes iniciar tu práctica de yoga. Revisa su canal aquí.

Nivel intermedio y avanzado

En inglés, Kino Macgregor, es una yogui certificada de la escuela de Ashtanga Yoga fundada por Sri.K Pattabhi Jois en Mysore, India. Revisa su canal aquí.

Nivel avanzado

Talia Sutra, nació en Israel, inició la práctica de yoga y meditación a los 6 años cuando su madre integró esta disciplina en su estilo de vida para vencer el linfoma. Revisa su canal aquí.


clases de yoga en Bangkok que combina estiramientos con cerveza, yoga, kundalini yoga, hatha yoga, bikram yoga, ashtanga yoga, hot yoga, yoga nidra, pranayama, vinyasa yoga, kundalini, yoga studio, pranayama yoga, raja yoga, asana yoga, karma yoga, yoga ashtanga, yoga online, bhakti yoga, yoga hatha, yoga yoga, yoga for dummies, asanas yoga, yoga center, flow yoga, ananda yoga, yoga prenatal, yoga vinyasa, vinyasa flow yoga, yoga instructor, vinyasa flow, yoga room, health yoga, ashtanga vinyasa yoga, yoga flow, studio yoga, hatha yoga asanas, best yoga websites, ashtanga, yoga beginners, yoga mat, yoga yoga yoga, yoga pregnancy, dvd yoga, yoga props, yoga and health, pilates mat, yoga session, yoga kit, yoga space, curso de yoga, the yoga, yoga videos, yoga c, yoga classes online, yoga asanas, yoga book, yoga london, clases de yoga, yoga school, yoga lessons, kriya yoga, yoga india, yoga business, yoga on, bikram yoga studio, yoga health, yoga store, yoga sutras, yoga teacher, sahaja yoga, yoga para embarazadas, yoga new york, yoga trainer, video yoga, ejercicios de yoga, all in yoga, free yoga, meditacion, yoga gratis, yoga kundalini, youtube yoga, yoga fitness, yogaonline, yoga group, yoga exercises for beginners, yoga iyengar, yoga clases, sivananda yoga, escuela de yoga, yoga children, myyogaonline, yoga tv, fitness yoga, videos de yoga, joga, curso yoga, clases yoga, iyengar yoga, yoga kids, yoga sivananda, yoga today, bikram yoga teacher training, yoga integral, yoga dance, yoga online free, prana yoga, yoga pilates, yoga online gratis, hatha yoga video, teacher training yoga, yoga para principiantes, centro de yoga, pilates yoga, yoga lessons online, pilates, yoga music, yoga pictures, asana, class yoga, yoga bikram, posturas de yoga, sivananda, kripalu yoga, mantra yoga, power yoga, yoga free, aprender yoga, yoga journal, yoga gym, jnana yoga ,siddha yoga, centro yoga, iyengar, yoga alliance, jivamukti yoga, www yoga com video, anusara yoga, hatha, yoga yoga yoga yoga, www yoga, yogalates, city yoga, om yoga, shakti yoga, namaste yoga, yoga body, classes de yoga, bikram, training yoga, yoga shala, hatha yoga online, yoga is, yogi, yoga com studio, yoga fitness videos, vinyasa, yoga web, yoga gratis online, yoga png, web yoga, ashtanga yoga studio, yoga what is it, videos de yoya, cerveza, yoga, estiramientos con cerveza, clase de yoga con cerveza, yoga, elena malova, kino yoga, 

SERIE COMPLETA DE VÍDEOS DE YUKUKO TANAKA MIRECOMENDADO

Aquí puedes encontrar la lista completa de la serie de vídeos de Yukuko Tanaka.

Muchos tips en una lista de reproducción.

Disfrútala!








GERMINADOS DE FENOGRECO EN CASA

IMPORTANTE: 

Todos los elementos utilizados en el proceso de germinado deben estar limpios para evitar el cruce de bacterias.
Para comenzar será suficiente 1 o 2 cucharas soperas de semillas de fenogreco, al dejarlas en remojo su tamaño crecen.

Necesitas:

Semillas de fenogreco de buena calidad, las encuentras en tiendas especializadas en productos orgánicos.

Un frasco de vidrio de boca ancha, un pedazo de gasa y una liga. 


O sí prefieres comprar un frasco o torre especializado para germinar como en la imagen:

PASOS

  • Las semillas se dejan en remojo durante 8 horas preferiblemente en la noche. “Este proceso despierta la semilla y elimina los inhibidores de las enzimas que las protege en su forma natural y les impide germinar antes de tiempo” El frasco se deja en un lugar con poca luz y templado.

  • Al día siguiente, se lavan muy bien las semillas (Para eliminar los compuestos en su proceso de remojo) el frasco se debe dejar inclinado para que el agua escurra. Si usas un recipiente especializado para germinar, este ya viene con su sistema de drenaje.
Si estás utilizando un frasco con gasa

O si utilizas un frasco o torre germinador

  • Dos veces al día se deben lavar las semillas para ser hidratas y dejar escurrir el agua.  Al tercer día coloca el frasco en un lugar con luz para aumentar su contenido de clorofila.


  • El proceso de germinación dura 3 o 4 días, y así debe quedar el brote de fenogreco:

Una vez esté germinado, están listas para consumir y mantener en la nevera.  El brote de fenogreco se consume crudo para aprovechar los beneficios nutricionales. Su sabor es ligeramente amargo, pero al agregarle limón en las ensaladas se degusta mejor.
Durante el proceso de germinación la semilla de fenogreco multiplica sus propiedades en vitaminas, minerales y enzimas. 



Recomendaciones:


  • El brote se mantiene en un recipiente que permita oxigenación y se debe conservar en el refrigerador, es normal que los brotes sigan creciendo a pesar del frío y la escasez de oxígeno.
  • Se recomienda siempre lavar el brote antes de su consumo para evitar problemas digestivos.
  • Para aprovechar sus propiedades se deben consumir antes de 10 días.
  • Para quitar la piel que queda de las semillas de fenogreco germinadas, se deja el brote en un recipiente con agua, la cáscara suele flotar y se retira con un colador.


Fuente de información:

  • Libro: Semillas germinadas y brotes tiernos Escrito por Valérie Cupillard pág. 38
  • http://bibliotecadigital.ilce.edu.mx/Colecciones/index.php?clave=juegos1&pag=25

Discovery alisado para el cabello a base de celulas madre

Opinión alisado Discovery Express de Ybera a base de células madres




Se trata de un aliser a base de células madres de la manzana Uttwiler Spätlauber, cultivada en Suiza, libre de formaldehido. El producto promete efectos regenerativos: detiene la caída del cabello, fomenta el crecimiento, aporta brillo; además, de un liso perfecto que dura hasta 6 meses. Pero ¿Por qué es tan importante la célula madre de esta variedad de manzana?


El Uttwiler Spätlauber es una manzana cultivada (Malus domestica), aparte de ser una variedad rara, está integrada en el Plan de Acción Nacional de Suiza para la Conservación de los Recursos Fitogenéticos en la Alimentación y la Agricultura (NAP-PGREL).
Su importancia sobresale en el extracto de células madre, que se usan en la cosmética para el cuidado de la piel en tratamientos antiarrugas y antienvejecimiento. 
El concepto fue desarrollado por Mibelle Biochemistry, una empresa suiza, que diseña y desarrolla activos únicos de alta calidad para la industria de la belleza, sus compuestos son de origen natural, respaldado por estudios científicos. Precisamente, desde 2008, el extracto de células madre de la manzana, se ha vendido bajo el nombre de PhytoCellTec Malus Domestica, estas células protegen las células madre de la piel al tiempo que retrasa la senescencia de los folículos capilares.



Esta variedad de manzana se destaca por su excelente capacidad de almacenamiento sin marchitarse y sin perder sus propiedades, la longevidad que aporta las células madre, hace parte del ingrediente activo del producto Discovery Express de Ybera.

A Continuación, se relata la experiencia con el producto.

Diagnostico sobre el cabello:


El tipo de cabello al que fue aplicado es mixto, con textura delgada, rizado, presenta porosidad alta, caída del pelo, puntas abiertas, cabello débil, quebradizo y tratado químicamente.
Cualquier producto químico de mala calidad podría perjudicar el cabello significativamente.

Aplicación:

El producto fue aplicado por un experto en peluquería, el primer paso, lavó el cabello con el champú Discovery Express, que viene con una formula enriquecida a base de proteína de trigo, d-pantenol, queratina. Este champú prepara el cabello para luego aplicar el sellante potencializado, que es el que transformará el cabello dándole un efecto liso y reparador.

¿Funciona el alisado?

La primera vez, el cabello queda completamente liso, la prueba viene con los días y esta es la opinión:

Lo bueno:

Al lavar el cabello, las puntas se conservan hidratadas, no se evidencia puntas abiertas, soltó bastante la onda y el alisado se activa con el secador, la caída del cabello se detuvo considerablemente y se fortaleció.

Lo malo:

Se presentó oleosidad generando picazón y caspa aumentando la frecuencia del lavado, por lo tanto, va perdiendo su efecto con cada lavada.
Aunque el producto cuenta como ingrediente activo las células madre de manzana “PhytoCellTec Malus Domestica”, su composición no es 100 % natural, tiene ingredientes sintéticos.

Calificación: ★★★

Fuente:https://mibellebiochemistry.com/phytocelltectm-malus-domestica

Cómo mejorar la doble papada

El método de Yukuko Tanaka para tratar la doble papada con una toalla caliente



Yukuko Tanaka, en su vídeo “Especial de rostros”, creó un masaje pensado en las mujeres mayores para tratar la doble papada, este es uno de los problemas estéticos que más preocupan.
Su aparición es causada por la disminución de colágeno y elastina, que son las proteínas encargadas de aportar firmeza. 
La técnica de la toalla caliente, viene acompañada del masaje para tratar la doble papada causada por la acumulación de grasa y flacidez.

En qué consiste:

Se debe colocar con cierta presión, una toalla pequeña caliente con una temperatura tolerable para la piel durante 10 o 30 segundos, y seguir la secuencia del masaje como lo enseña la modelo en el vídeo.

Según Tanaka, esto sirve para calentar la grasa flácida de la papada y facilitar la dispersión moldeando el contorno y drenando de manera natural desecho por la linfa. 
Presta mucha atención a la respiración, porque ayudará a oxigenar la piel y que la energía fluya mucho mejor.


LAVAR EL PELO EN SECO -MÉTODO TANAKA

Método Tanaka para limpiar el cabello en seco y quitar la grasa del cabello planchado



Cuando el cabello no se puede lavar, sigue este truco de Yukuko Tanaka:

El cabello cepillado o planchado no dura mucho tiempo limpio, pero lavarlo implica un desgaste. El cuero cabelludo se ensucia gracias a la polución y el sudor, por eso Yukuko Tanaka reveló una técnica para mantener el cabello limpio y así prolongar el alisado.

"Si colocas una gasa en el cepillo, la suciedad y la grasa del cabello quedarán en la gasa, y cuando la retires notarás que la gasa estará negra. Tu cabello se verá más limpio y liso". Yukuko Tanaka
Solo necesitas una loción capilar, una gasa y un cepillo acolchado.


Usa un pedazo de gasa y aplica solo unas gotas de loción capilar, inserta la gasa en las cerdas del cepillo acolchado. El método de limpieza del cabello es cepillar desde la sien, luego a la parte superior y continuar hacía las puntas.
Cepillo acolchado con gasa

Yukuko Tanaka, aconseja en su libro, cepillar diariamente para mantener el cabello saludable y mejorar la firmeza del rostro. No recomienda los cepillos con cerdas de nylon porque son propensas a la electricidad estática, un cepillo natural no sobrecarga el cuero cabelludo, prefería usar un cepillo de cojín elaborado con cerdas de jabalí negro.  El tipo de cepillo que recomendaba era de la marca “Mason Pearson

La gasa en el cepillo elimina la suciedad del cabello y el exceso de grasa en el cuero cabelludo. Esta técnica también se puede usar en personas que necesitan cuidados que no puedan lavarse el cabello fácilmente.

Este método aparece en el libro “Masaje para moldear el cuerpo”
Página 81 y 89 publicado en el 2007.

Tónico frío de Caléndula y Romero para pieles con granitos



Las plantas medicinales siempre han estado presentes para tratar cualquier tipo de patología del ser humano, sus propiedades se han trasmitido de una generación a otra. Afortunadamente, gracias a Internet se encuentran disponibles estudios científicos que respaldan sus propiedades.
La caléndula es una especie de planta medicinal y aromática ideal para tratar problemas dermatológicos leves tales como: acné, contusiones, golpes, quemaduras, picaduras de insectos, irritaciones cutáneas y otros tipos de erupciones.
Sus pétalos de color naranja intenso contribuyen como un remedio para la piel delicada, gracias a sus propiedades medicinales que son: 
  • Antiinflamatoria 
  • Antiséptica 
  • Astringentes 
  • Antibacteriana 
  • Cicatrizante

El romero también comparte las mismas propiedades antisépticas y cicatrizantes que la caléndula, es analgésico y estimulante cuando se aplica en la piel. 
Su efecto antiinflamatorio se debe a gran medida al ácido rosmarínico y a los flavonoides (propiedades antioxidantes) que también fortalece los capilares, el alcanfor es uno de los elementos dentro de su composición química que le confiere una acción tónica.

Cómo se hace el tónico:

Es muy sencillo mira el vídeo

  • Hierve un poco de agua (medio litro)
  • Agrega 5 flores de caléndula y dos ramas pequeñas de romero
  • Déjalo hervir por 1 minuto
  • Tápalo hasta que suelte las propiedades y déjalo reposar
  • Cuela y guárdalo en un recipiente de vidrio en el refrigerador
  • Usa el tónico frío en la cara con un algodón 
  • Su uso es diario, preferiblemente en las noches


Fuente de información sobre la caléndula y romero: Andrew Chevallier, Enciclopedia de Plantas medicinales

Así luce la modelo del vídeo de Yukuko Tanaka


El método Tanaka se basa en masajear los músculos faciales para así tensar la piel y evitar la holgura, convirtiendo el rostro con una apariencia de hace 10 años, esa era la promesa de Yukuko Tanaka. La modelo aparece realizando el automasaje bajo la supervisión de Tanaka, por eso su rostro es muy familiar, pero ¿Qué ha pasado con ella?
Su nombre es Yuko Kushima, es modelo para la agencia japonesa Incent Group, escribió un libro de moda con la editorial de Vogue Japón, fue la imagen de portada de varias revistas y en el 2008 fue contratada para realizar el vídeo del masaje de rejuvenecimiento facial de Yukuko Tanaka.
Actualmente, es creadora de una marca de accesorios llamada “Kussy”, según reporta en sus redes sociales es casada, amante de los gatos, dentro de sus habilidades está la cocina y la artesanía, le encanta la lectura y practicar yoga.
¿Cómo creen que luce en la actualidad? ¿Habrá seguido los masajes de Yukuko Tanaka?


Yuko Kushima






SEGUIDORAS DE LOS MASAJES DE YUKUKO TANAKA

NOTICIA




Si eres seguidora de los masajes de Yukuko Tanaka, te invito a unirte al grupo de facebook: "Seguidoras de los masajes de Yukuko Tanaka" únete aquí, encontrarás contenido exclusivo de la artesana de la belleza japonesa, notas de interés, además de ser una comunidad en la que nos apoyaremos cuando se presente alguna duda sobre el método Tanaka. 
¡Bienvenidas!

MASAJE MOLDEAMIENTO CORPORAL DE YUKUKO TANAKA

“El masaje es particularmente efectivo cuando la grasa se vuelve suave”

Yukuko Tanaka, en el 2006 lanzó al mercado su método de masaje de modelado corporal, en una investigación descubrió que el frío corporal es el enemigo del cuerpo humano, y que el 80 % de las mujeres en Japón lo padecen. 
El frío es la raíz de todo mal, calentar desde adentro el cuerpo puede cambiar la vida de las personas.

Según los especialistas en la circulación, cuando la temperatura del ambiente es baja y las personas son sensibles al frío, la primera respuesta fisiológica es el cambio de color en la piel, específicamente en las manos y los pies, esto se produce porque los vasos sanguíneos se constriñen. Yukuko Tanaka explica en su libro: "Masaje para modelar el cuerpo" (田中宥久子の体整形マッサージ 単行本), que las personas con cuerpo frío generalmente tienen las siguientes características: el color de la piel no es muy bueno, el equilibrio corporal es pobre, la piel está seca, las manos y pies siempre están fríos, los órganos internos a menudo son más débiles, porque el flujo de todas las sustancias que corren por su cuerpo no es uniforme. 

¿Por qué sucede esto? 

Hay dos tipos de fluidos: la sangre y la linfa. La sangre es la responsable de distribuir los nutrientes y oxigeno a las células. Los nutrientes se “queman” en las células y se suministra la energía, así como los desechos viejos. Si el flujo sanguíneo no es uniforme, no puede suministrar suficientes nutrientes y oxígeno a las células. Si no tiene suficientes nutrientes para “quemar” no puede producir energía y el cuerpo se enfriará naturalmente. Después de que el cuerpo se enfríe, disminuirá aún más la velocidad del flujo sanguíneo, esto causará una mala circulación, hará que el cuerpo esté tenso, se presentará hinchazón en las extremidades inferiores; las manos y los pies estarán fríos, etc. El cuerpo entra en un círculo vicioso." 

El método que propone Tanaka, asegura que la inflamación y el enfriamiento corporal mejorarán, además con la promesa de reducir 3 kilos por noche, gracias a la desinflamación y el drenaje linfático inmerso en el masaje. Sus pacientes en ese entonces, bautizaron el método como "el masaje milagroso". 

Pero ¿Realmente se puede perder 3 kilos por noche? 

El masaje libera la tensión muscular del cuerpo, mejora la circulación de la sangre y la linfa, capaz de aumentar el metabolismo, drenar el agua y los desechos innecesarios, tensando el cuerpo de una manera natural. Cuando se memoriza cada movimiento, solo tardará 10 minutos diarios en la aplicación del masaje, inmediatamente, la persona sentirá alivio en sus extremidades, la temperatura del cuerpo se normaliza, la hinchazón bajará, y quedará con una sensación reconfortante de que la grasa corporal disminuye con cada masaje.

Mira el masaje de moldeamiento corporal aquí:

Palabras de Yukuko Tanaka: 
"Cambia tu cuerpo con tus propias manos. Mientras ves el vídeo, aprende el masaje y conviértelo en un hábito. Solo tarda 10 minutos cuando aprendes cada paso. Esto realmente transformará tu cuerpo."


Cómo mejorar la apariencia del rostro cansado

Rutina especial para rostros cansados y demacrados



Los rostros demacrados, ya sea por exceso de trabajo, falta de sueño, jornadas difíciles, gripa, cansancio, estrés etc. Pueden mejorar el aspecto con un masaje facial y vapor, utilizando maniobras suaves y a la vez con un ritmo intenso adecuado para tonificar la piel. 

Efectos del masaje facial con vapor

· Relaja
· Purifica la piel
· Elimina las células muertas
· Limpia los poros
· Actúa como exfoliante
· Mejora la circulación sanguínea
· Hidrata la piel
· Acelera la regeneración celular
· Mejora la circulación linfática
· Reduce ojeras y bolsas
· Mejora el contorno de la piel


Antes de empezar el masaje, debes tener el rostro limpio y aplicar un aceite facial.

Mira el Vídeo


Pasos:

Acerca tu rostro al vaporizador facial

Masaje para ojos: con el dedo medio masajea de adentro hacia afuera el contorno del ojo. Haz este movimiento 20 veces.



Usa tus dedos y extiéndelos sobre las mejillas, empujando en dirección hacia la sien, alternando el movimiento. Al final, las manos se cruzan, una va pasando por el cuello hasta la clavícula, y la otra perfilando el mentón. Haz ese movimiento 20 veces. 



Coloca ambas manos sobre las mejillas, empuja con los dedos hacia la sien, luego pasas por la línfa, el cuello y finalmente hasta la clavícula. Haz este movimiento 5 veces 


Utiliza el rodillo facial esférico de maderoterapia para masajear el contorno de ojos y parpados. Es ideal cuando los ojos están cansados. Hazlo por 1 minuto, el movimiento es muy suave. 



Utiliza el rodillo liso de maderoterapia para mejorar las líneas de expresión de la cara. Este masaje ayudará a equilibrar la energía, favorece la circulación linfática, la producción natural de colágeno y elastina. Hazlo por 1 minuto.

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