Después de cumplir 30 años, he
notado que cada mes, salen granitos en el área de la barbilla, es como si esa
zona se mantuviera siempre infectada, a la espera del llamado del reloj
biológico que marca la fecha inapropiada en el calendario para volver a salir y
causar estragos, justo en los días que tengo algún evento importante.
Son los
famosos granos premenstrual.
Este tipo de acné premenstrual
aparece días antes al periodo, y es debido a los cambios hormonales que se
producen en este ciclo.
Los poros se conectan con las
glándulas sebáceas en lo profundo de la piel por medio del folículo, este
trasporta las células de la piel muerta a la superficie, generando físicamente
una erupción en la piel.
¿Pero qué pasa cuando sale
siempre en el mismo lugar?
Lo primero que debes saber, es
que se convierte en una zona de proliferación bacteriana, cuando actuando por
desesperación cometemos el grave error de drenarlo o extirparlo con los dedos o
las uñas, esto abre la superficie del grano y da cabida a la invasión
bacteriana, además de dejar una mancha que será bastante difícil de quitar, ya
que es una constante en cada mes.
Una semana antes del periodo, me
salió el grano en el mismo lugar y para evitar que se pronunciara demasiado en
la piel y no caer en la tentación de exprimirlo, busqué varios remedios
caseros, entre esos remedios encontré la aspirina. Me animé a usarlo porque en
muchos foros y comentarios en youtube, decían que funcionaba perfecto para
desinflamar el grano y que lo eliminaba de raíz.
¿Realidad o mito internauta?
Pues aquí va mi experiencia:
trituré dos pastillas de aspirina (ácido acetilsalicílico), porque sólo iba a
usarlo en la zona de la barbilla, apliqué unas gotas de limón diluido en agua,
quedando como una pasta blanca. Al aplicarlo, noté que tiene un olor fuerte que
penetra en la nariz, me ardió un poco la piel y los ojos.
La pasta quedó como una máscara tiesa sobre la
piel y lo dejé actuar toda la noche.
¿Qué pasó al día siguiente?
Bajó la picazón producida por el
grano, pero no disminuyó el tamaño, seguía viéndose rojo, volví a repetir el
procedimiento al día siguiente y no evidencié alguna mejoría.
Así que si piensas que la
aspirina te quitará el fastidioso grano de un día para otro, no es cierto,
tampoco lo elimina en el tercer día, y no es sano para la piel aplicar aspirina
todos los días, lo considero bastante fuerte.
¿Entonces cómo aplicar la
aspirina correctamente?
Mi Recomendado:
No drenar el grano o reventarlo
cuando está en la etapa inicial de crecimiento, es decir, cuando su aspecto
está duro, esto créanme lo empeora todo, porque la zona queda inflamada y
presenta enrojecimiento, añadiéndole otra lesión, que provocará una macha y
retroceso en el tiempo de sanación.
Pero si ya hiciste presión sobre
el grano y no lograste drenar la materia porque aún estaba duro, usa un poco de
vinagre de manzana para desinfectar la zona y evitar la invasión bacteriana y
no vuelvas a caer en la tentación de extraerlo antes de tiempo porque lo único
que lograrás es infectarlo más.
Existe una crema que es muy buena
su nombre es “PEZOSAN-N UNGÜENTO” su composición es a base de Alantoína utilizado
en productos anti acné, es un cicatrizante natural. Se caracteriza por acelerar
el proceso que hace la piel para desprender las células muertas o envejecidas y
reemplazarlas por otras nuevas y sanas. Contiene oxido de zinc que cumple con
sus propiedades antibacterianas y reduce la inflamación, contiene Neomicina que
es un antibiótico bactericida, esta crema acelera el proceso de maduración del
grano, sin forzarlo, lo notas cuando se asoma un punto blanco en el grano. Es ahí
el momento indicado para su extracción. Si no quieres usar alguna crema, sé
paciente hasta que el grano madure naturalmente con los días.
Para extraerlo, lavas bien tus
manos, desinfecta la zona del grano con alcohol, y con otro algodón haz poca
presión sobre el grano hasta que salga completamente el pus, y vuelve aplicar
alcohol. Nunca manipules con los dedos o las uñas.
Para cerrar el poro, es ahí donde
funciona la magia de la aspirina, tritura una pastilla, agrega una gota de
limón diluido en agua, aplica y deja actuar por un par de horas.
Los demás días aplícate unas
gotitas de limón en las noches para que cicatrice y no deje mancha.
Resultados: en los meses
siguientes no volvió aparecer el grano, es como si la aspirina y la crema hubiera cortado
la infección en esa zona. ¡Bingo!
Automasaje para moldear y reducir cintura con Maderoterapia
Esta es una alternativa
muy sencilla para reducir cintura y abdomen en casa.
La maderoterapia
consiste en realizar masajes localizados por medio de unos elementos de madera
útiles para reafirmar, tonificar, combatir la celulitis y reducir grasa.
En este caso vamos a
utilizar dos elementos de madera, la copa rusa y el rodillo liso.
¿Para qué sirve la copa
sueca?
Funciona para tratar la
grasa localizada, moldea la cintura, el abdomen, los muslos, la espalda, las
piernas, su forma permite ejecutar el efecto vacuum, que es una aspiración de
la superficie de la piel donde la grasa no deseada se va desplazando, mejorando
progresivamente el aspecto de la piel.
¿Para qué sirve el
rodillo liso?
El rodillo liso, activa
el sistema circulatorio y linfático, permite tratar con facilidad la
adiposidad.
El tejido graso está
pegado a la piel y este movimiento no logra desprenderlos, pero si permiten
reducir el volumen de líquido en la grasa, el resultado final es un abdomen
desinflamado.
Para reducir la cintura
y el abdomen en poco tiempo ten en cuenta lo siguiente:
Empieza con una
alimentación saludable y balanceada.
Realiza ejercicios
regularmente, si tienes mucha grasa almacenada dedícale tiempo al cardio, como
aeróbicos, fit dance, trotar, etc.
Rutinas que te permitan quemar calorías y bajar de peso.
Complementa con los
auto-masajes moldeadores de cintura y abdomen, tres veces por semana. Esto te
permite estilizar el contorno de la figura.
Cuando nos hablan de blanquear los dientes a un
precio asequible, nos suena la idea y la campanita de compra se activa de
inmediato. ¿Pero qué de cierto tiene esta crema?
Para empezar, la promesa básica es que el dentífrico no
contiene peróxido de hidrógeno que es uno de los principales activos para el
efecto blanqueador, previene las caries y la formación de sarro, proporciona
unos dientes más brillantes, suaves, de limpieza profunda y frescura, sin
efectos dañinos, no causa sensibilidad ni tiene ingredientes abrasivos, sin azúcar
ni gluten y protege el esmalte.
En conclusión es una crema natural con sabor a
vainilla-menta que mantiene una buena salud oral.
Ahora la pregunta ¿Vale la pena?
Mi hermana y su esposo llevan un poco más del mes usándola y compartieron su experiencia para mirecomendado.com:
Es verdad que deja los dientes brillantes.
Es verdad que previene la formación de sarro
No sienten una sensación de limpieza profunda porque la crema es muy
suave
No es una crema ideal para el mal aliento.
Es verdad que no causa sensibilidad
Es verdad que protege el esmalte.
No es cierto que se ven resultados desde el primer uso.
No es cierto que después de los 30 días los dientes se ven más blancos.
Si es verdad que ayuda a quitar manchas leves.
En conclusión: después del mes no han visto el resultado de blanqueamiento,
motivo por el cual compraron la crema.
No la volverían a comprar porque su precio es más costoso que una crema convencional, y los resultados son similares a una crema blanqueadora de Colgate Luminous White, teniendo en cuenta que su fórmula son totalmente diferentes pero con el mismo propósito.
Tal vez si hubiesen visto resultado desde los primeros días, estarían entusiasmados en prolongar su uso.
¿Por qué comparto la experiencia de mi hermana y su esposo y no la mía?
Son dos personas usándola al mismo tiempo, y en ambos el resultado ha sido el mismo.
y en mi caso, mis dientes se han mantenido blancos después que usé las banditas
blanqueadoras de Crest 3D White Whitestrips professional efects power 4. Compartí mi experiencia y la recomiendo, aquí.
No la volví a usar porque no he sentido la
necesidad, pero ya han pasado 4 años, y pienso comprar la versión de las tiras blanqueadoras 3d White Whitestrips de ORAL-B, y por supuesto contaré nuevamente mi
experiencia.
Nota: He leído comentarios de personas que han usado la crema de Nuskin y aseguran que si funciona después de varios días de uso, pero para ellos el resultado no fue el esperado.
Ejercicio
Osheipe para reducir cintura y tener el vientre plano, basado en la danza tahitiana.
Moldea la cintura con movimientos
de la danza tahitiana, la experta bailarina y asesora de belleza Yuka Hayashi,
demuestra que el efecto del ejercicio Ori-Shape es efectivo, asegura que el 80%
de sus estudiantes de danza llegan con un poco de sobrepeso, cuando estas
personas empezaron a practicar los movimientos, notó que comenzaron a perder
peso en el área de la cintura.
La técnica combina movimientos musculares
con ejercicios lentos e intensos, puedes practicarlo con tu música favorita,
solo 5 minutos al día.
Yuka Hayashi recomienda este
ejercicio a todas las personas que han probado varias dietas y se han sentido
frustradas con el resultado, asegura que es un método fácil y divertido, porque
mientras quiebras la cintura con los movimientos, el cuerpo se adapta mejor al
baile y logra tener como resultado un cuerpo más femenino y sensual, en vez de
una apariencia de delgadez extrema.
Es un ejercicio que involucra
muchos músculos, no solo se trata de perder peso, sino de preparar muy bien
todas las condiciones físicas, activa las articulaciones, elimina la celulitis
en las piernas, mejora la circulación de la linfa, la columna vertebral, los
músculos laterales, las articulaciones de la cadera, la fuerza abdominal, los músculos internos del
abdomen, moldea la cintura y aprieta los muslos.
Al mover
los músculos y las articulaciones de la cadera, se activan los músculos que
normalmente no suelen usarse para quemar grasa intensamente además de mejorar
el flujo sanguíneo y el metabolismo
¿Cuándo se ven los resultados?
Si practicas alrededor de 5 minutos cada día, cerca de 1
semana verás los resultados, en la práctica debe sentirse tensión en el
estómago, los movimientos deben ser una combinación entre intensos y lentos.
Mira el video para saber cómo
practicarlo. Recuerda son solo 5 minutos al día.
Cuanto más divertido bailes, más resultados tendrás.
Máscara de algodón, método de Chizu Saeki para una piel hidratada y joven
¿Quién es Chizu Saeki?
Es una asesora de belleza
japonés, 1943 (74 años), ha publicado varios libros entre ellos The Japanese
Skincare Revolution: How to Have the Most Beautiful Skin of Your Life (cómo
tener la piel más bella de tu vida), allí revela varios secretos de belleza
japonesa, entre los cuales se destaca la técnica de Lotion Mask (Máscara de
loción) o mejor conocida como la técnica de la máscara de algodón.
¿De qué se trata el método?
Es una sencilla técnica que
proporciona vitalidad, limpieza e hidratación a la piel, sólo necesitas lo
siguiente:
Láminas compactas de algodón
(almohadillas o pads de algodón)
Tónico facial (hidratante no astringente)
Y 3 minutos de tu tiempo.
¿Cómo aplicar?
Mira el vídeo aquí
Chizu Saeki confiesa que usa la
técnica todos los días, las mujeres japonesas son obsesionadas con la limpieza,
es por eso que siempre le dedican tiempo a su rutina de limpieza facial para
lucir un rostro terso y limpio como una porcelana.
Sigue los consejos de Chizu Saeki
Confiesa en su libro, que no hay
nada especial en los productos que usa, sino en la forma en que los usa, por
ejemplo en vez de usar el tónico facial directamente sobre la piel, ella
prefiere extraer unas gotas en un cuadrado de algodón mojado y colocarlo estratégicamente
en el rostro. Así de fácil Le saca la magia al tónico facial y lo convierte en
un suero rico para el rostro.
Otro consejo es cómo se debe usar
un exfoliante facial, muchas personas lo evitan debido a su abrasión, Chizu
Saeki simplemente modifica la fórmula de uso y la mejora, un exfoliante se
puede hacer más suave y dos veces más efectivo si lo combinas con un jabón
facial y agua tibia.
Nos aconseja no invertir dinero
sino tiempo, cuidado y atención a nuestra piel, y explotar al máximo las palmas
y los dedos de las manos para calentar los productos que solemos usar, porque cuando
los calentamos en las manos, ayuda a penetrar mejor en la piel.
Las manos son las aliadas de la
belleza japonesa, con la yema de los dedos ejercemos presión para empujar las partículas
a través de los poros, para aplicar el producto profundamente en la piel, para
masajear la cara y mejorar la circulación y suavizar los pliegues.
¿Aún te preguntas si necesitas
suficiente dinero para tener una piel radiante? Todas estas técnicas no cuestan
ni un centavo y son tan eficientes como comprar productos de belleza de alto
costo.
Consejo: El tónico o loción
facial debe tener propiedades de hidratación y equilibrio del ph, no factores
astringentes. La idea es que la máscara de algodón húmeda con el tónico pueda
maximizar el efecto hidratante y que este pueda penetrar profundamente en la
piel.
¿Qué es lo que define la belleza
de una mujer Para Chizu Saeki?
“Hay algunas que no me
impresionan a pesar de sus caras bonitas, en cambio otras de alguna manera
brillan en medio de la multitud, a pesar de que no exista nada deslumbrante en
ellos. Pienso en la actriz Audrey Hepburn, a quien siempre he admirado, como
una de esas mujeres con una presencia especial que transcendió su belleza
natural. Ella demostró que incluso las arrugas y la flacidez que vienen con la
edad, pueden ser atractivas tal como son, si son parte de la confianza en sí
mismo y del carácter de una mujer que ha vivido a plenitud su vida.
Las arrugas
en esa mujer no aparecen como signos de envejecimiento, sino como marcas de
honor.
Muchas mujeres hacen comentarios que
les gustaría tener la nariz como esta actriz o que desearían haber nacido con
grandes ojos como tal celebridad. Estos no son más que deseos vacíos. Es
maravilloso tener a una mujer a la que admiras, pero su forma de vida, su
porte, sus palabras y sus actos son lo que la hace tan fascinante. Cada cara es
diferente de la siguiente, y es una pérdida de tiempo querer parecerse a
alguien más.
En el análisis final, como lo
veo, una persona bella es alguien que se conoce por dentro y por fuera, y se
siente cómoda consigo misma. El espejo refleja fielmente tu imagen, para bien o
para mal. Haga un aliado de ello en su búsqueda de refinamiento personal,
manteniéndolo con usted en todo momento, viéndolo objetivamente, de la misma
manera que puede verificar su reflejo en el escaparate de una tienda.”
Fuentes: The Japanese Skincare Revolution:
How to Have the Most Beautiful Skin of Your Life by ChizuSaeki
Siempre nos atrevemos a probar algo
nuevo cuando a alguien le ha funcionado y se corre el voz a voz, que crece como
una bola de nieve, ¿qué tan cierto es que los jugos verdes ayudan a bajar de
peso?
La mejor investigación son los
testimonios reales de mujeres que confirman que la dieta es funcional, y cuando
leemos que si funciona, es cuando empezamos a tomar acción sobre el asunto.
Alguien muy cercano me ha confiado un
batido en ayunas y quise fusionarlo con otro secreto, y estoy segura que la
combinación dará muy buenos resultados a muchas mujeres.
El batido consiste en licuar estos
ingredientes y tomarlo en ayunas todos los días, sólo necesitas:
1Caigua (achocha, pepino, pepino de
rellenar, archucha, jaiba), 1 Rodaja de piña, 2 Tallos de apio, 1 manzana
verde, 1 vaso de agua. ¡Licuar y listo!
Tips
Tomarlo todas las mañanas en ayunas
No consumir harinas y fritos en las
noches
Tomar mucha agua durante el día
Y realiza el automasaje reductor de
abdomen con aceite de canela.
(Este es el secreto que le añadimos a la
dieta del batido)
Si sigues las recomendaciones te aseguro
que te irá muy bien.
La Caigua es nativa del Perú. Se asemeja
a un pepino, pero es hueco en su interior como el pimiento, con varias semillas
negras, unidas a una placenta, que se puede comer crudo en ensaladas,
encurtidos o rellenos, de ahí el nombre de pepino relleno. Es rica en fibra,
vitaminas C, B1, B2, minerales, calcio, magnesio, hierro, manganeso y potasio,
esteroles y luteolina. El sitosterol en la caigua disminuye el LDL, y aumenta
el HDL, por lo tanto, limpia las arterias y disminuye la presión arterial.
Luteolina controla el nivel de glucosa en la sangre.
Es un diurético, tiene altas propiedades
anti inflamatorias y alivia el dolor artrítico. Ayuda en la digestión. La
caigua se utiliza en la gestión de la reducción de peso y los efectos de
equilibrio del colesterol, el resultado se observa cuando se consume por varias
semanas o meses, tiene un sabor agradable, se mezcla bien con alimentos o
pueden disolverse en líquidos o tomarse en cápsulas.
Fuentes de información libros: The Miracle of VEGETABLES, By Dr. Bahram
Tadayyon MNS, MD, Ph.D. High Frequency Health By Lee Bracker
Una forma alternativa de
hacer ejercicios, son los entrenamientos del Ballet Fitness, una combinación
novedosa de movimientos inspirados en el ballet clásico, adaptados al
ejercicio, para tonificar, fortalecer, bajar de peso y aportar flexibilidad.
A veces el cuerpo se
acostumbra tanto a los mismos ejercicios, que una variedad en las rutinas, es la
píldora de creatividad que necesitamos para llegar más rápido a nuestros
objetivos.
Si en tu gimnasio aún no se
ha implementado esta disciplina, apúntate a realizarlos en la comodidad de tu
casa, te aseguro que te gustará y verás resultados positivos, es bastante entretenido
y exigente a la vez, porque es un entrenamiento completo que contiene:
·Ejercicios isométricos
·Fuerza
·Cardiovascular
·Resistencia
·Elongación
·Quema calorías
·Equilibrio
·Coordinación
·Corrige la postura corporal
·Ejercita la mente al requerir concentración.
No necesitas tener
experiencia en el ballet, a lo contrario es para principiantes, se puede practicar
entre tres y cuatro veces por semana para obtener resultados rápido.
Si lo prácticas en casa, en
vez de una barra utiliza una silla, los movimientos controlados involucran
todas las partes del cuerpo, piernas, glúteos, brazos, espalda, abdomen.
Una vez que lo pruebes
quedarás enganchada.
A continuación, voy a
presentarte algunos canales en youtube donde hay muchas rutinas que puedes practicar en
casa.
Suena muy interesante conocer las propiedades y beneficios del fenogreco en nuestro cuerpo. He leído en Internet muchos testimonios de mujeres que aseguran que esta valiosa semilla ha sido capaz de aumentar la masa muscular y el tamaño del busto en una o dos tallas.
Sin embargo, antes de empezar a consumir fenogreco, es importante que consultes con tu médico y te informes sobre las posibles contraindicaciones. No todos los organismos asimilan la semilla de la misma manera, y aunque su consumo sea habitual en algunos países asiáticos, en otros lugares puede ser algo nuevo. Por lo tanto, es recomendable tener precaución con lo desconocido.
Para aumentar la masa muscular, una opción es consumir las semillas de fenogreco en forma de batido. Primero, es importante lavar bien las semillas, ya que son bastante duras. Después, se deben dejar en remojo durante toda la noche o al menos 12 horas para que se ablanden.
Al día siguiente, puedes conservar el agua resultante del remojo como tónico capilar para prevenir la caída del cabello y estimular su crecimiento. Para preparar el batido, licúa las semillas ya blandas con tu jugo favorito, preferiblemente una fruta con un sabor predominante, ya que la semilla es bastante amarga. Consumir este batido todas las mañanas puede proporcionar al organismo una importante fuente de energía y nutrientes.
¿Cuánto tiempo se debe tomar el fenogreco?
Se recomienda consumirlo una vez al día durante tres semanas, y después dejar que el organismo descanse antes de volver a tomarlo. Es importante tener paciencia y ser constante en su consumo para poder ver los resultados.
Para aumentar el tamaño del busto, existen diferentes opciones para consumir la semilla de fenogreco. A continuación, te presentamos dos de ellas:
Opción 1: Puedes utilizar la semilla molida o en polvo y mezclarla con tu yogurt favorito, ya sea en la mañana o en la cena, consumiéndolo diariamente.
Opción 2: Preparar una infusión con dos cucharaditas de semilla de fenogreco y una taza de agua caliente previamente hervida durante al menos 5 minutos. Vierte las semillas en el agua caliente y deja hervir por 5 minutos más. Cuela la mezcla y añade unas gotas de limón para disimular el sabor, así como azúcar al gusto. Puedes tomar una o dos tazas de esta infusión al día.
¿Cuándo se ven los resultados?
Leyendo comentarios en foros en internet, las mujeres que lo han consumido aseguran que los resultados se empiezan a ver a partir de la tercera semana. Estoy empezando a probar, y seguro compartiré mi experiencia. Es importante tener en cuenta que está contraindicado en personas con trastornos digestivos, ya que puede producir flatulencias, hinchazón abdominal, o diarrea debido a su alto contenido en fibra. Además, no se recomienda su consumo en mujeres embarazadas. Investiga un poco más sobre las contraindicaciones por favor. Contiene un gran porcentaje de proteínas, hierro, magnesio, fósforo, zinc, vitamina B6, y vitamina C.
Su tallo es débil
de 20 a40 centímetros de
altura, algo ramoso, sus hojas trifoliadas son muy parecidas a las del trébol,
aunque más pequeñas. Las flores son blancas de tamaño reducido, solitarias o
germinadas.
El nombre en latín
de esta planta, nativa de Asia occidental, significa heno griego, en ocasiones
se mezcla con heno para endulzar el alimento que se le da al ganado, y se
prepara como un polvo acondicionador para hacer que brille el pelo de los
caballos.
Es en el
tratamiento de incontables alteraciones de los humanos que el fenogreco merece
nuestra atención, en la antigüedad, en Asia y en los países mediterráneos, se
utilizaba para bajar la fiebre y aliviar inflamaciones intestinales, los
miembros de las tribus molían las semillas, las hacían pasta y aplicaban esta
compresa en heridas de batalla, forúnculos y otros desordenes de la piel. En
Egipto se prescribía a las recién paridas, para mejorar la lactancia. En
Turquía era usado por las mujeres para endulzar su alimento y eliminar olores
corporales desagradables, tomaban una mezcla de semillas molidas y miel para
mejorar su aspecto, en la Edad Media, el Fenogreco se recomendaba para evitar
la calvicie y actualmente todavía se usa en Java como tónico capilar.
CÓMO HACER UNA INFUSIÓN DE
FENOGRECO:
2 cucharaditas de
semillas de fenogreco, 1 taza de agua hirviendo, media cucharadita de jugo de
limón (opcional), hacer hervir una taza de agua y verter las semillas, dejar en ebullición
dos minutos, reposar, colar, agregar azúcar al gusto y tomar.
CÓMO HACER TÉ DE FENOGRECO
Para hacer té de
fenogreco tome los siguientes ingredientes: semillas de fenogreco, leche,
jengibre fresco y pimienta negra en grano. Hierva dos tazas de agua con 2 gramos y medio de
jengibre fresco, no use jengibre seco o en polvo, y media cucharadita de
semillas de fengogreco durante quince minutos. Cuando se haya evaporado la mitad
del agua, añada media taza de leche y siete granos de pimienta negra, lleve a
ebullición, retire del fuego, cuélelo y añada azúcar.
Fuente: Libro Respiración, mente, y
conciencia, Escrito por Harish Johari, página 76.
GASTRONOMÍA
La semilla de
fenogreco es una variedad de legumbre con usos similares a los de los cereales.
Es muy utilizado en la cocina India, donde se tuesta un poco, entonces su sabor
es menos amargo y recuerda al caramelo o al jarabe de arce (maple), puede
consumirse entero, machacado, es delicioso en las ensaladas, aportando textura
crujiente, también se puede cocer al vapor.
La harina se
utiliza para la elaboración de distintos tipos de panes, como el llamado pan
egipcio, así como para rebozar. En polvo se utiliza como una especia para
aromatizar sopas, verduras, etc.
Se recomienda
agregar un poco de fenogreco a las sopas o a un licuado de frutas por la
mañana, ya que es un alimento poderoso para dar energía al organismo.
Fuente: Libro, Bazar de especias,
escrito por Martha Sánchez Llambi
PROPIEDADES Y UTILIDADES
MEDICINALES
DIABETES
Las semillas son
de sabor amargo y gelatinoso, las mujeres orientales, de Egipto principalmente,
las preparan con leche, este alimento lo estiman mucho y lo utilizan para
subir de peso y aumentar el tamaño de los senos, a esta planta también se le da nombre de heno griego.
Los antiguos
herbolarios griegos y romanos usaban esta especia para tratar la diabetes. Los
estudios modernos de investigación, han demostrado que las semillas de fenogreco
no sólo bajan el nivel de glucosa en la sangre, sino que también disminuye los
niveles de insulina, colesterol total y triglicéridos, al mismo tiempo que
aumenta los niveles de lipoproteína de alta densidad HDL, o colesterol bueno.
Las semillas de
fenogreco también contienen hasta un 50% de fibra, lo cual nos da una pista de
por qué funcionan para tratar la diabetes. La fibra que contiene disminuye la
velocidad, a la cual el estomago se vacía. Esto, a su vez, retarda la absorción de glucosa en el intestino delgado, lo cual resulta en un menor
nivel de azúcar en la sangre. Muchos expertos en nutrición creen que todas las
personas con diabetes deberían incluir regularmente semillas de fenogreco en su
alimentación.
Dosis típica: para
personas con diabetes no insulinodependiente, al menos 5,000 miligramos de la
semilla en polvo al día, para la diabetes severa o insulinodependiente, hasta
50,000 miligramos 50
gramos, dos veces al día. Precaución: puede producir
flatulencia.
Fuente: El recetario herbario: las
mejores alternativas naturales a los medicamentos. Escrito por Linda Blachly
White, página 213.
COMO CALMANTE
El caldo de
cocimiento de semillas machacadas, en dosis de 30 gramos por litro de
agua, se recomienda usarlo en lavativas intestinales para curar las
irritaciones del aparato digestivo.
El fenogreco posee
propiedades calmantes, refrescantes y emolientes, ablanda tumores o abscesos, y
se recomienda para curar las inflamaciones y ardores de la garganta, se usa en
dosis de 5 gramos
para una taza de agua hirviendo; se deja entibiar, se cuela muy bien y se le
agrega una cucharada de miel de abejas. Se usa en gárgaras, las veces que sea
necesario.
COMO CATAPLASMA.
La semilla de la
alholva o el fenogreco, posee propiedades resolutivas sobresalientes.
Se usa
molida, en polvo y se aplica en cataplasmas, como calmantes. Reblandece, madura
y extrae las materias corrompidas y purulentas de tumores, hinchazones, ulceras
y llagas pútridas, tuberculosas y cancerosa. No hay remedio más eficaz para
reblandecer tumores o hinchazones y madurarlos, en las heridas pútridas, el
fenogreco extrae todo el humor corrompido, impidiendo su cicatrización hasta
que haya sido eliminada.
Desliase el
fenogreco en agua fría, formando una mazamorra, colóquese al calor del fuego,
revolviendo hasta que espese y adquiera consistencia. Se coloca esta pasta en
una gasa y se aplica en la parte afectada. Estas cataplasmas deben renovarse
varias veces en el día, y dejar una puesta en la noche.
Las cataplasmas
son más eficaces si en vez de agua, se usa vinagre verdadero, caldo de
cocimiento de yerba del platero o de otro resolutivo. Este remedio es el más
eficaz para ablandar y hacer madurar tumores, hinchazones de toda clase,
forúnculos, divieso, etc. Se usa también en veterinaria.
El fenogreco en
polvo, en dosis de 50
gramos por litro de agua, se usa en cocimiento para
curar heridas, se cuela el caldo muy bien, y se aplica en fomentos tibios sobre
la parte afectada, cura las heridas en estado de putrefacción, extrae el mal
humor, impidiendo su cicatrización, hasta que haya sido eliminada totalmente la
materia corrompida. Los fomentos y cataplasma de fenogreco, curan tumores y
llagas tuberculosas y también postemas cancerosas y gangrenosas.
Fuente: Tratado práctico de medicina natural, Autor: Vladimir Minorta, Página, 74.
COMO ESPECIAS
IMPORTANTE ESPECIA PARA COMIDA
VEGANA.
Varios estudios
indican que el fenogreco, una especia común en la cocinas de la India y el
medio oriente, ayuda al cuerpo a producir más insulina. Una de las sustancias
químicas que contiene 4-hidroxiisoleucina, actúa directamente sobre las células
beta del páncreas para estimular la secreción de insulina.
Ha sido bien
documentado por varios estudios que agregar semillas de fenogreco a las dietas
de pacientes o animales con diabetes, produce un descenso significativo en la
glucosa sanguínea, así como una mejoría en la tolerancia a la glucosa, apunta
un autor en su artículo sobre el fenogreco en un número del 2005 de la revista
científica, International Journal of Food
Sciences and Nutrition.
Fuente: La nueva
farmacia natural, alimentos curativos para prevenir y tratar más de 75 males
comunes. De James A. Duke, Phd. Autor del bestseller La farmacia natural.
OTRAS PROPIEDADES DEL FENOGRECO
El fenogreco posee
asimismo capacidad antiglicación, algo muy importante para evitar la formación
de arrugas.
Estimula el apetito y ayuda a subir de peso, contiene gran cantidad de fibra,
Es apetecido en las mujeres para el aumento del tamaño del los senos y ayuda a producir más leche materna.
fenogreco, fenogreco
capsulas, alholva, fenogreco comprar, semillas de fenogreco, fenogreco
propiedades, pastillas de fenogreco, capsulas de fenogreco, alholva o fenogreco,
fenogreco precio, donde comprar fenogreco, semilla fenogreco, beneficios del
fenogreco, te de fenogreco, alholva donde comprar, alholva comprar, fenogreco o
alholva, fenogreco para adelgazar, el fenogreco, fenogreco pastillas, fenogreco
en polvo, fenogreco planta, fenogreco capsulas precio, fenogreco donde lo
venden, fenogreco para engordar, donde comprar fenogreco en capsulas, pastillas
fenugreek, polvo de fenogreco, semillas de alholva, semillas de fenogreco donde
comprar, planta de fenogreco, fenogreco capsulas para aumentar busto, donde
puedo comprar fenogreco, aceite de fenogreco, fenogreco venta, fenogreco molido,
fenogreco semillas comprar, hojas de fenogreco, hierba fenogreco, fenugreek
pastillas, fenogreco infusion, fenugreek beneficios, semillas de fenogreco
comprar, donde consigo fenogreco, fenogreco como tomarlo, aceite de fenogreco
comprar, alholva donde se consigue, semilla de fenogreco como se consume, fenogreco
para aumentar el busto, especie, fenogreco tabletas, alholva propiedades, fenogreco
piel, pastillas fenogreco para aumentar busto, te de fenogreco donde comprar, fenogreco
gnc, romero y fenogreco, fenogreco lactancia, te fenogreco, donde conseguir
fenogreco, propiedades curativas del fenogreco, fenogreco para el cabello, fenogreco
propiedades y beneficios, fenogreco diabetes, como consumir fenogreco, aceite
de alholva, fenogreco donde se compra, fenogreco para aumentar busto y gluteos,
fenogreco semillas como tomarlo, pastillas de fenogreco precio, como se consume
el fenogreco, que es fenogreco, donde consigo las semillas de fenogreco, alholva
semillas, fenogreco donde se consigue, donde comprar aceite de fenogreco, alholva
capsulas, donde consigo semillas de fenogreco, fenogreco como consumirlo, donde
puedo conseguir fenogreco, fenogreco propiedades medicinales, donde puedo
comprar semillas de fenogreco, donde conseguir semillas de fenogreco, aceite
fenogreco, donde comprar semillas de alholva, como consumir el fenogreco, cardamomo,
fenugreek seeds beneficios, fenogreco te, fenogreco semillas propiedades, fenogreco
para hombres, fenogreco planta medicinal, alholva planta, donde comprar
pastillas de fenogreco, capsulas de fenogreco precio, alholva o fenogreco donde
comprar, pimienta negra, donde puedo conseguir semillas de fenogreco, capsulas
de alholva, donde puedo comprar semillas de alholva, fenogreco para el pelo, fenogreco
para lactancia, hinojo, donde puedo encontrar fenogreco, eneldo, fenogreco
compuesto, fenogreco para aumentar masa muscular, donde venden semillas de
fenogreco, donde comprar fenugreek, te de fenogreco beneficios, fenogreco busto,
para que sirve el fenogreco, donde se vende el fenogreco, donde se consiguen las
semillas de alholva, albahaca, precio de fenogreco, romero, como preparar
fenogreco, fenogreco capsulas gnc, fenogreco contraindicaciones, fenogreco
propiedades piel, alholva grano, te de fenogreco comprar, donde venden las
semillas de fenogreco, donde encontrar fenogreco, te de alholva, fenugreek seed
beneficios, donde puedo conseguir las pastillas fenugreek, como preparar te de
fenogreco, capsula de fenogreco, alholva para engordar, como preparar el
fenogreco, donde encuentro el fenogreco, semillas de fenogreco precio, donde
puedo encontrar el fenogreco, fenogreco semillas como consumirlas, fenogreco
recetas, donde se consiguen las semillas de fenogreco, te fenogreco propiedades,
capsulas de fenogreco para aumentar el busto, fenogreco entero, fenogreco para
el acne, propiedades fenogreco para adelgazar, fenogreco extracto, fenogreco
pdf, como se prepara el fenogreco, como preparar el te de fenogreco, extracto
de fenogreco, fenogreco cabello, fenogreco capsulas para aumentar gluteos, fenogreco
preparacion, alholvas molidas, fenogreco en hombres, fenogreco como se consume,
fenogreco y romero, para que sirve el fenogreco en capsulas, fenogreco costo, semillas
de alholva donde comprar, planta de alholva, fenogreco en ingles, alholva
fenogreco, fenogreco para los riñones, fenogreco chile, fenogreco en mexico, fenogreco
testosterona, axocopaque, fenogreco capsulas para lactancia, fenogreco y sus
propiedades, fenogreco en colombia, fenogreco como se toma, alholva pastillas, fenogreco
capsulas para que sirve, como tomar fenogreco, fenugreek en español, fenogreco
mexico, pastillas de alholva, la alholva o fenogreco, semillas de fenogreco
como consumirlas, alholva donde se compra, que es fenogreco y donde lo consigo,
semillas de fenogreco para aumentar el busto, donde comprar semillas de
fenogreco en mexico, fenogreco peru, fenogreco para aumentar los gluteos, fenogreco
en peru, fenugreek español, fenogreco alholva, fenogreco beneficios para el
hombre, fenogreco en argentina, que es el fenogreco y donde se compra, fenogreco
donde conseguirlo, fenogreco comprar españa, venta de fenogreco, fenogreco para
bajar de peso, efectos secundarios fenogreco, capsulas de fenogreco para que
sirven, harina de fenogreco, fenogreco para la caida del cabello, semillas de
alholva comprar, donde comprar fenogreco en mexico, que es alholva, fenogreco
para que sirve y como se toma, fenogreco capsulas dosis, hinojo y fenogreco, semillas
para aumentar el busto, alholva para que sirve, alholva recetas, para q sirve
el fenogreco, fenugreek lactancia, cuanto cuesta el fenogreco, fenogreco en
venezuela, propiedades de fenogreco, para que sirven las pastillas de fenogreco,
semillas de fenogreco argentina, fenogreco ecuador, semillas de fenogreco
mexico, pastillas de fenogreco para aumentar el busto, donde consigo el te de
fenogreco, fenogreco para la diabetes, fenogreco donde lo puedo conseguir, fenogreco
donde lo consigo en mexico, que es fenogreco en colombia, fenogreco chile donde
comprar, que es fenugreek, donde puedo comprar el te de fenogreco, fenogreco
wikipedia, propiedades del fenogreco en capsulas, fenogreco aumento de busto, fenogreco
capsulas engorda, infusion de fenogreco, para que sirve la semilla de fenogreco,
fenogreco especia, pastillas de fenogreco para que sirven, alholva en ingles, fenugreek
para que sirve, alholva o fenogreco mexico, capsulas de fenogreco para engordar,
para que sirven las capsulas de fenogreco, que es el fenogreco y donde se
consigue, donde consigo el fenogreco en el df, que es la alholva, la alholva, fenogreco
otros nombres, fenugreek seeds traduccion, para que sirve el fenugreek, harina
de fenogreco comprar, semillas testofen fenugreek, usos del fenogreco, para que
sirven las semillas de fenogreco, como usar las semillas de fenogreco, fenogreco
venezuela, alholva peru, fenogreco en ecuador, donde consigo fenogreco en
mexico, fenogreco para el busto, fenogreco pastillas para que sirve, fenugreek
seed para que sirve, donde se compra fenogreco en argentina, semillas de
fenogreco en chile, fenogreco en capsulas para que sirve, heno griego, semillas
de fenogreco propiedades, methi seeds traduccion, donde comprar alholva en
mexico, fenogreco jarabe, donde comprar semillas de fenogreco en chile, fenogreco
propiedades contraindicaciones, alholva en venezuela, semillas de fenogreco
para bajar de peso, fenogreco donde comprar en argentina, te de fenogreco para
que sirve, capsulas de fenogreco en argentina, germinado de fenogreco, que son
las semillas de fenogreco, para que sirve el fenogreco en las mujeres, semillas
de fenogreco donde se consiguen, que otro nombre tiene el fenogreco, beneficios
del fenugreek, semillas de alholva o fenogreco, semillas de alholva en mexico, fenogreco
antes y despues, fenogreco en capsulas venezuela, fenogreco capsulas mexico, fenogreco
y testosterona, fenogreco para subir de peso, fenogreco pastillas para el busto,
propiedades del fenogreco para aumentar el busto, fenogreco dosis, te de
fenogreco para bajar de peso, recetas con fenogreco, como tomar fenogreco para
aumentar el busto, semillas de fenogreco bogota, fenogreco precio mexico, como
tomar el fenogreco para aumentar el busto, fenogreco venta mexico, fenogreco
capsulas argentina, beneficios de fenogreco, donde se consigue el fenogreco en
colombia, para que sirve el te de fenogreco, donde consigo fenogreco en ecuador,
semillas de alholva en peru, semillas de alholva para aumentar busto, como se
toman las semillas de fenogreco, te de fenogreco para aumentar el busto, para
que es el fenogreco, que es la alholva o fenogreco, alholva en ecuador, alholva
mexico, fenogreco gotas, que es el fenogreco y donde se consigue en argentina, donde
se compra fenogreco en venezuela, para que sirve el fenogreco y como se toma, fenogreco
germinado, propiedades del fenogreco para adelgazar, el fenogreco aumenta el
busto, fenogreco beneficios y contraindicaciones, donde conseguir fenogreco en
mexico, semillas de fenogreco venta, como se toma el fenogreco para adelgazar, fenogreco
uruguay, que es fenogreco en mexico, para que sirve el fenogreco medicina
natural, aceite esencial de fenogreco, fenugreek propiedades, donde puedo
comprar fenogreco en mexico, como se llama el fenogreco en venezuela, fenugreek
semillas, cataplasma de fenogreco, fenogreco culturismo, fenogreco para la
lactancia, q es fenogreco, fenogreco para adelgazar como se toma, semillas de
fenogreco en colombia, fenogreco opiniones, fenogreco funciona, alholva especia,
para que sirve el fenogreco molido, trigonela foenum graeceum, donde comprar
fenogreco en argentina, como tomar fenogreco para adelgazar, beneficios del
fenogreco para bajar de peso, beneficios del fenogreco para la mujer, para que
sirve la alholva o fenogreco, semillas de fenogreco preparacion, semillas de
fenogreco chile, propiedades del fenogreco para el busto, hierba fenogreco
donde la compro, donde comprar fenogreco en santiago, semillas de alholva
colombia, fenogreco riesgos, donde se consigue la semilla de fenogreco, propiedades
del fenogreco para el hombre, fenugreek que es, propiedades del fenogreco para
la mujer, hojas de alholva, como tomar fenogreco para engordar, fenogreco para
lactancia materna, que es la semilla de fenogreco, fenogreco molido como se
toma, fenogreco y tomillo, que es alholva o fenogreco, como se usa el fenogreco,
cuales son las semillas de fenogreco, para que es bueno el fenogreco, que cura
el fenogreco, donde venden fenogreco en chile, te de fenogreco efectos
secundarios, como tomar fenogreco para bajar de peso, semillas de fenogreco
contraindicaciones, te de fenogreco donde comprar en mexico, como se prepara el
te de fenogreco para adelgazar, que es el fenogreco en chile, como tomar
fenogreco para aumentar masa muscular, fenogreco en el embarazo, alholva en
colombia, propiedades de la alholva, alholva en mexico, semilla fenogreco para
aumentar busto, semilla de fenogreco para adelgazar, semillas de fenogreco
colombia, como hacer te de fenogreco, fenogreco mercadolibre, alholva venezuela,
como tomar las semillas de fenogreco, pastillas de hinojo y fenogreco, alholva
colombia, fenogreco sirve para adelgazar, alholva en bolivia, como preparar el
te de fenogreco para adelgazar, comprar fenogreco en colombia, que es fenugreek
en español, capsulas de fenogreco en mexico, fenogreco otro nombre, efectos del
fenogreco en hombres, fenugreek para lactancia, suplementos de fenogreco, beneficios
del fenogreco para el hombre, fenogreco en la lactancia, fenogreco resultados, como
se toma el fenogreco para aumentar el busto, fenogreco imagenes, como tomar el
fenogreco para subir de peso, semillas de alholva en venezuela, como es el
fenogreco, extracto de fenogreco liquido, imagenes de fenogreco, semillas de
fenogreco mercadolibre, propiedades y beneficios del fenogreco, fenogreco en
paraguay, fenogreco capsulas chile, venta de fenogreco en chile, fenogreco en
chile donde comprar, fenogreco para la piel, semillas de fenogreco en bogota, fenogreco
propiedades y contraindicaciones, comprar fenogreco en chile, fenogreco para
aumentar de peso, nombre cientifico del fenogreco, fenogreco en uruguay, que es
la alholva y para que sirve, fenogreco que otro nombre tiene, que beneficios
tiene el fenogreco, como hacer brotes de fenogreco, fenogreco para que serve, romero
y fenogreco para que sirve, que es el fenogreco en colombia, pastillas de fenogreco
en mexico, para k sirve el fenogreco, alholva propiedades y contraindicaciones,
que es el fenogreco wikipedia, fenogreco donde lo consigo en colombia, fenogreco
origen, te de fenogreco propiedades, fenogreco venta en chile, donde puedo
comprar el fenogreco en mexico, para que sirve alholva, donde consigo fenogreco
en colombia, que es el fenogreco y para q sirve, los beneficios del fenogreco, aceite
esencial de alholva, que es el fenugreek sedes, beneficios del fenogreco en la
mujer, que es el fenogreco en mexico, donde puedo encontrar fenogreco en mexico,
otros nombres del fenogreco, fenogreco sinonimos, fenogreco dosis diaria
recomendada, que contiene el fenogreco, para que sirve el fenogreco en te, para
que sirve el alholva, fenogreco semillas chile, donde puedo conseguir fenogreco
en mexico, beneficios del fenogreco para el busto, fenogreco e hinojo, como
hacer crema de fenogreco, fenogreco para que sirve wikipedia, para que se usa
el fenogreco, beneficios de la alholva, extracto liquido de fenogreco, imagenes
del fenogreco, que es fenogreco en chile, para sirve el fenogreco, fenogreco
capsulas colombia, fenogreco capsulas en mexico, alholva o fenogreco en
colombia, donde puedo comprar fenogreco en chile, fenogreco en capsulas chile, fenogreco
donde lo compro en mexico, que es alholva en colombia, que es el fenogreco y
donde lo consigo, fenogreco santiago, fenogreco comprar chile