Ejercicio Osheipe para reducir cintura y tener el vientre plano, basado en la danza tahitiana.
Moldea la cintura con movimientos
de la danza tahitiana, la experta bailarina y asesora de belleza Yuka Hayashi,
demuestra que el efecto del ejercicio Ori-Shape es efectivo, asegura que el 80%
de sus estudiantes de danza llegan con un poco de sobrepeso, cuando estas
personas empezaron a practicar los movimientos, notó que comenzaron a perder
peso en el área de la cintura.
La técnica combina movimientos musculares
con ejercicios lentos e intensos, puedes practicarlo con tu música favorita,
solo 5 minutos al día.
Yuka Hayashi recomienda este
ejercicio a todas las personas que han probado varias dietas y se han sentido
frustradas con el resultado, asegura que es un método fácil y divertido, porque
mientras quiebras la cintura con los movimientos, el cuerpo se adapta mejor al
baile y logra tener como resultado un cuerpo más femenino y sensual, en vez de
una apariencia de delgadez extrema.
Es un ejercicio que involucra
muchos músculos, no solo se trata de perder peso, sino de preparar muy bien
todas las condiciones físicas, activa las articulaciones, elimina la celulitis
en las piernas, mejora la circulación de la linfa, la columna vertebral, los
músculos laterales, las articulaciones de la cadera, la fuerza abdominal, los músculos internos del
abdomen, moldea la cintura y aprieta los muslos.
Al mover
los músculos y las articulaciones de la cadera, se activan los músculos que
normalmente no suelen usarse para quemar grasa intensamente además de mejorar
el flujo sanguíneo y el metabolismo
¿Cuándo se ven los resultados?
Si practicas alrededor de 5 minutos cada día, cerca de 1
semana verás los resultados, en la práctica debe sentirse tensión en el
estómago, los movimientos deben ser una combinación entre intensos y lentos.
Mira el video para saber cómo
practicarlo. Recuerda son solo 5 minutos al día.
Cuanto más divertido bailes, más resultados tendrás.
Fuente consultada:
Traducción especial; Mirecomendado.com
