Todo lo que necesitas saber sobre el rodillo de mazorca de maderoterapia
El rodillo de mazorca de maderoterapia es una herramienta utilizada en masajes corporales con múltiples beneficios. Su estructura dentada cumple diversas funciones clave para mejorar la salud y la apariencia de la piel.
Funciones del rodillo de mazorca de maderoterapia:
Mayor estimulación: Los dientes del rodillo aumentan la fricción sobre la piel, lo que estimula el sistema circulatorio y linfático, mejorando el flujo sanguíneo, eliminando toxinas y reduciendo la inflamación.
Drenaje linfático: Su forma dentada facilita el drenaje linfático, ayudando a eliminar la retención de líquidos y mejorar la textura de la piel.
Exfoliación: Actúa como un exfoliante suave al eliminar células muertas de la piel, dejándola más suave y tersa.
Liberación de tensión muscular: La presión de los dientes del rodillo ayuda a liberar la tensión muscular y aliviar el dolor.
Efecto tonificante: Ayuda a tonificar la piel y mejorar su elasticidad.
Cómo utilizar el rodillo de mazorca de maderoterapia:
Para mejorar el drenaje linfático: Mueve el rodillo con movimientos lentos hacia los ganglios linfáticos para facilitar el drenaje.
Para exfoliar la piel: Realiza movimientos circulares con el rodillo sobre la piel húmeda para una exfoliación suave.
Para liberar la tensión muscular: Aplica presión con el rodillo sobre los puntos de tensión muscular para aliviar la tensión.
Para tonificar la piel: Utiliza movimientos firmes y ascendentes con el rodillo para tonificar la piel.
Es esencial aplicar la presión adecuada al usar el rodillo de mazorca de maderoterapia para evitar cualquier molestia.
El rodillo de mazorca también es efectivo en masajes reductores y para combatir la celulitis. Ayuda a activar la circulación sanguínea y linfática, estimulando la microcirculación en áreas problemáticas y facilitando la eliminación de toxinas y desechos.
Automasaje con
champiñones de maderoterapia, ventosa de silicona y tabla moldeadora.
Es importante
distinguir que existen distintos grados de celulitis: La blanda, la edematosa y
la compacta, identifica en qué fase se encuentra tu celulitis en el siguiente artículo: Fases de la celulitis
Una vez identifiques en qué fase se encuentra la celulitis,
empieza el siguiente tratamiento en casa.
Tratamiento anticelulitis
Aplica una cantidad generosa de aceite que sea ligero como
el de almendras. Empieza a trabajar la región femoral con trayectos en la zona
lateral y posterior, haciendo énfasis en donde hay más presencia de celulitis. Los
champiñones de maderoterapia simulan los nudillos de los dedos, cada champiñón tiene
7 protuberancias para abarcar más la zona a trabajar. La maniobra de
masaje con este elemento, es un movimiento continuo en círculos ascendentes
para ablandar y acceder a los acúmulos de grasa que van formando los nódulos de
la celulitis.
Trabaja el lado posterior, lateral y anterior del muslo
Esta herramienta se puede aprovechar para relajar el
isquiotibial que seguramente se encuentra tensionado por las actividades
diarias.
El siguiente paso, es trabajar con la ventosa de silicona,
con una maniobra para desfibrosar y así ablandar el tejido. Ten en cuenta que
solo tú puedes notar el nivel de tolerancia, porque hacer un masaje profundo o
brusco puede dañar los tejidos.
La forma adecuada es presionar la ventosa ligeramente hasta
que haga succión y se queda pegada en la superficie. Con la piel bien lubricada
desplaza con movimientos ascendentes para favorecer la circulación, al soltar
vuelves a presionar evitando separar bruscamente la ventosa de la piel y no
romper algún vaso sanguíneo superficial y ocasionar hemotomas.
Generalmente, en la parte posterior hay más presencia de
celulitis lo que provoca alguna sensación de dolor tolerable, es ahí cuando
sigues removiendo hacia el pliegue del glúteo.
En la cara interna del muslo, haces desplazamientos de
adentro hacia afuera, también puedes masajear según el trayecto del músculo,
cuando se está próximo a la zona inguinal, bajas el nivel de succión y de
presión porque se concentra una cadena de ganglios importantes.
Las maniobras con la ventosa son: desplazamiento, en zig
zag y en círculos.
El último paso consiste en utilizar la tabla moldeadora de
maderoterapia, haces un barrido hacia la zona ganglionar, este elemento permite
redireccionar todo el tejido y el fluido compuesto de proteínas, grasa, etc. Hacia
la zona donde se va a drenar o reposicionar. Finalmente, con la tabla lo que se
pretende es moldear, aplanar el tejido, dejándolo con un aspecto más liso.
Este tratamiento anticelulítico en casa lo puedes hacer tres
veces a la semana, la ventosa se puede utilizar todos los días en la ducha o
cuando te aplicas aceite o crema con movimientos muy rápidos y en menos tiempo.
El tiempo en cada pierna, depende de tu ritmo y las
repeticiones que consideres necesarias.