CUELLO Y PAPADA FLÁCIDA CÓMO EVITARLO


TÉCNICA EN FRIO PARA COMBATIR LA FLACIDEZ EN EL CUELLO Y LA PAPADA

Con los años el cuello y la papada van perdiendo firmeza y empieza a aparecer las primeras señales del envejecimiento. A muchas mujeres les preocupa la piel que cuelga bajo la barbilla, consecuencia de una reserva de grasa, sobrepeso o simplemente genética.
La técnica de crioterapia utiliza el frío para reafirmar los tejidos, mejorar el tono de la piel y evitar la flacidez.
En 8 pasos lograrás tener una mejor apariencia en el cuello y eliminar grasa acumulada en la papada.
Ver vídeo



Ejercicio #1
Los pellizcos producen una estimulación de la circulación sanguínea que trasporta más oxígeno y nutrientes a los tejidos, de esta manera, se activa la producción de colágeno.

Ejercicio #2 
Con este ejercicio se pretende relajar las tensiones en el músculo del cuello, dejándolo listo para recibir los ejercicios reafirmantes.

Ejercicio # 3 
 Juntamos los pulgares justo en la zona donde hay flacidez, en la segunda barbilla, y desplazamos los pulgares en dirección hacia las orejas. La piel flácida que cuelga se asocia a pérdidas bruscas de peso, edad avanzada, o simplemente flacidez temprana de origen genético. Con este masaje se pretende mejorar la apariencia y evitar acumulación de grasa.

Ejercicio # 4
El objetivo es tensar la piel y tonificar el músculo. Con una mano agarramos a la altura del cuello y la otra haciendo leve presión hacía abajo en dirección a la clavícula, al mismo tiempo que inclinas un poco la cabeza hacia atrás, sentirás como un leve jalón sin llegar a ser brusco. Este ejercicio mejora la apariencia de las líneas que se forman en el cuello.

Ejercicio #5
Con una mano abrazamos la base del cuello, levantamos la barbilla moviendo la cabeza hacia atrás. Para generar una tensión, debes sentir que el cuello y la papada se estiran al máximo, sin llegar a ser brusco.

Ejercicio #6
Se trabaja con la base del dedo pulgar de esta manera, desplazando desde el centro de la papada hacía la oreja, ejerciendo una leve presión. El movimiento termina bajando por la línea de la linfa hacía la clavícula. 

Ejercicio #7 
Utiliza hielo envuelto en una toalla y pásalo por todo el cuello, el frio produce una acción reafirmante, ayuda a mejorar el aspecto de la piel, reafirma los tejidos y evita la flacidez.
Finalmente, cubrimos el cuello con la toalla fría por unos minutos.

Ejercicio #8 

Acción reafirmante con un gel frio, a base de mentol y alcanfor para acabar con la flacidez. Aplicamos masajeando justo en la zona donde se presenta cuelgue de la piel, esto mejorará la apariencia del cuello, revitaliza la piel y ayuda a eliminar grasa acumulada en la papada.

De

QUÉ ES LA KOMBUCHA Y CÓMO SE PREPARA

MI PRIMERA VEZ PREPARANDO EL TÉ DE KOMBUCHA

Entré al mundo de los fermentos cuando probé por primera vez el kéfir de leche, un producto lácteo parecido al yogur, inmediatamente, pasé a los tibicos conocidos popularmente como hongos tibetanos, que al ser alimentados con panela, producen una deliciosa bebida carbonatada, entonces pensé: ¿qué sigue ahora?, Por supuesto, la Kombucha, quería conocer su colonia simbiótica de bacterias y levaduras conocido como Scoby que es un acrónimo de: Symbiotic Colony Of Bacteria and Yeast, al cual me referiré como un hongo.
A diferencia de los nódulos de kéfir en agua, estos son una membrana redonda de aspecto gelatinoso y algo tenebroso. No fue fácil asimilar su aspecto, pero con el tiempo me acostumbré a su sabor, olor y aspecto.






¿Qué es la Kombucha?

Según la editorial Wiley, “La kombucha es una bebida fermentada obtenida a través de la fermentación, de té azucarado (Camellia sinesis) con bacterias simbióticas y levaduras: Scoby.
La palabra "Kombucha" se deriva de las palabras japonesas Kombu "Algas marinas" y Cha "Té".
El té de kombucha también es conocido como hongo del té rojo. Se cree que la kombucha se originó en China hace más de 2,000 años.
La fermentación de kombucha es tradicionalmente realizado en un periodo entre 7-12 días en condiciones de preparación doméstica. A medida que avanza la fermentación, el sabor del té de kombucha cambia, desde un sabor agradablemente afrutado, ácido y chispeante hasta un suave vinagre, aumentando así la aceptabilidad por parte del consumidor del sabor.”

¿Para qué sirve la bebida?

Su uso es terapéutico, donde se cree que ayuda con la digestión, brinda alivio contra la artritis, actúa como un laxante, previene infecciones microbianas, combate el estrés y el cáncer, proporcionan alivio contra las hemorroides. 
Influye en los niveles de colesterol y, facilita la excreción de toxinas. Así como la limpieza de la sangre. Ayuda a equilibrar la flora microbiana gastrointestinal en los seres humanos, actuando como una bebida probiótica.
Además, se cree que tiene la capacidad de mejorar la salud del cabello, la piel y las uñas, reduce el estrés y los nervios, reduce el insomnio, alivia dolores de cabeza, previene la formación de infecciones de vejiga, reduce la calcificación renal, disminuye los trastornos menstruales, los sofocos menopáusicos, mejora la vista, la regeneración celular, estimula los sistemas glandulares en el cuerpo, alivia la bronquitis y asma, y ​​mejora el metabolismo general, se considera que posee altos niveles de propiedades antioxidantes.
Es importante destacar que los beneficios terapéuticos atribuidos a la bebida, se basan en estudios realizados en personas que consumen la bebida, pero no existe algún respaldo científico.

¿Cómo se prepara?

Mira el vídeo donde comparto cómo fue mi primera vez preparando la bebida Kombucha.

Curiosidades:


  • Cuando recibí el el Scoby por primera vez, tiene un olor fuerte a vinagre. 
  • Cuando lo sumergí en la jarra de vidrio con el té endulzado, el scoby se hundió y con los días empezó a flotar.
  • En la primera etapa de fermentación, es decir, los primeros 10 días, de la madre scoby se desprendió una fina capa (un nuevo hongo bebé), como una membrana de color marrón, producto del té y la levadura. Repetí el proceso por otros 10 días y la fina membrana de colonia ya estaba más gruesa.
  • En lo personal, prefiero darle sabor a la bebida Kombucha, agregándole alguna fruta o hiervas aromáticas.


Si tienes alguna duda, déjame un comentario.
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Fuente de información: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/fsn3.605


De

BENEFICIOS DE LOS HONGOS TIBETANOS EN LA PIEL




Hace algún tiempo, subí un artículo sobre los hongos tibetanos o kéfir hidratados en agua, estos nódulos son una mezcla de bacterias y levaduras que se encuentran en una matriz de polisacáridos creada por bacterias, los microbios presentes en los nódulos actúan en simbiosis para mantener un cultivo estable. Estos se fermentan en diversos líquidos azucarados, alimentándose del azúcar para producir ácido láctico, etanol y dióxido de carbono, y como resultado del proceso de fermentación, se obtiene una deliciosa bebida carbonatada.
Pero no solamente tomo la bebida para gozar de sus múltiples beneficios, sino que también la uso como tónico facial. Ya que produce ácido láctico y etanol.



¿Para qué sirve el ácido láctico?


En el sector de la cosmética es utilizado como formula química antiarrugas para suavizar el contorno de la piel, mejorar el tono y su textura.
En cuanto a la bebida fermentada, el ácido láctico funciona como un regulador de la acidez y provee probióticos necesarios, para tratar enfermedades inflamatorias del intestino y fortalecer el sistema inmune. 

¿Para qué sirve el etanol?


El etanol, conocido como alcohol etílico, es producido por los hongos en condiciones normales de su proceso de fermentación, formando una sustancia psicoactiva, que al consumirlo ejerce un efecto directo al sistema nervioso central, capaz de modificar el estado anímico de la persona, relajándola, por eso, esta bebida es ideal para las personas que sufren de insomnio.
En el uso de la cosmética, es utilizado como antiséptico tópico.

¿Cómo aplico el agua de hongos tibetanos en la piel?


La bebida carbonatada, que se obtiene del proceso de fermentación de los hongos tibetanos con el azúcar, es la que tiene las propiedades terapéuticas, entonces, siempre separo medio litro de la bebida y la conservo en el refrigerador, para lavar mi piel todas las noches, y cuando me levanto, siempre y cuando no me vaya a exponer a la luz directa del sol. Una vez aplicado en la piel, dejo que se seque naturalmente, sin retirar con una toalla.
Otra opción, es colocar la bebida en un atomizador y con un algodón aplicarlo sobre la piel.

Ya que conoces un poco sobre sus propiedades, te explicaré qué efectos tiene, al aplicarlo directamente sobre la piel.

¿Qué cambios he notado en la piel?


  • La piel luce tersa
  • Empareja el tono
  • Permanece hidratada
  • Por sus propiedades antibacterianas, seca muy rápido los granos y espinillas, además de mantener los poros limpios.
  • Elimina todo tipo de impurezas
  • Atenúa las manchas provocadas por el sol y los granos
  • Elimina las células muertas
  • Revitaliza la piel y la vuelve más saludable
  • Eliminar el exceso de grasa de la piel
  • Rejuvenece

No he tenido alguna reacción alérgica tomando la bebida, ni aplicándola directamente al rostro, pero como todas las pieles no son iguales, entonces te recomiendo que pruebes en una zona aislada de la piel para ver qué reacción tienes.

Fuente de información:
US National Library of Medicine National Institutes of Health
Links: 1, 2, 3


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