Es una técnica de masaje de
origen oriental aplicado al cuerpo y rostro, con fines terapéuticos y
estéticos, su principal herramienta son las cañas de bambú que se adaptan a la
anatomía humana gracias a sus diferentes tamaños en diámetro y altura.
Estas cañas de origen natural
estimulan de forma profunda los músculos, la piel y demás tejidos. En el rubro
de la estética y belleza se recomienda la bambuterapia con protocolos de masaje
reductivo, anticelulítico y de moldeamiento.
Con fines terapéuticos, en spas se utilizan para la relajación, controlar el estrés, eliminar las contracturas musculares,
en terapias restaurativas, para deportistas, y para las demás especialidades de
fisioterapia como una herramienta que contribuye a la técnica manual.
El bambú es conocido
científicamente como bambusa, es de origen asiático y naturalizado en el resto
de continentes. El bambú está relacionado como un símbolo de bienestar y
tranquilidad.
Las maniobras de masaje más
aplicadas con las cañas de bambú son: la fricción, percusión, vibración y
presión, generando efectos importantes sobre el sistema circulatorio, nervioso
y muscular, además de restaurar el cuerpo mental, emocional y energético.
La promesa básica es eliminar entre el 90% y el 95% de los
vellos, mejorar la textura de la piel, eliminar la foliculitis, las manchas y
el excesivo crecimiento del vello, y, lo más importante, prescindir de las
cuchillas de afeitar y otros métodos tradicionales que pueden causar daño a la
piel.
Ahora bien, te compartiré mi experiencia. Las zonas en las
que me realicé el láser fueron las axilas y el área del bikini. En cada sesión,
tuve que depilarme muy bien con una cuchilla para preparar la zona. Fueron 8
sesiones en total, es decir, 8 meses. Desde la primera sesión noté una mejoría
en la textura de la piel. Cada mes, el vello crecía, se debilitaba y se caía,
dejando zonas sin pelo y otras donde aún no se había eliminado el folículo con
láser. Por esta razón, se necesitan 8 meses de depilación progresiva para
desactivar la mayoría de los folículos pilosos.
¿Duele la depilación láser diodo
3D?
Es importante tener en cuenta que la experiencia de dolor
varía según el umbral de cada persona, la tecnología de la máquina láser y la
habilidad del profesional que realiza el procedimiento.
En mi caso, sentí dolor en las primeras 3 sesiones en la
zona de las axilas. A medida que el vello desaparecía, el dolor disminuía. Sin
embargo, en la zona íntima, la tolerancia al dolor no fue tan resistente debido
a que es una zona muy hormonal y con terminaciones nerviosas que, al ser
estimuladas por el láser, pueden provocar una sensación más dolorosa. A pesar
de ello, nunca permití que aumentaran la potencia del láser, por lo que el
resultado final no fue tan satisfactorio.
El resultado
Un año después de haberme realizado la depilación láser,
puedo decir que en la zona de las axilas me fue muy bien. No tengo foliculitis
y el crecimiento del vello es imperceptible, ya que solo me han salido algunos
vellos muy finos. Por esta razón, solo necesito una sesión anual de retoque.
En cuanto a la zona del bikini, la situación es diferente.
En la ingle no tengo foliculitis, pero sí presencia de vellos muy finos. En el
resto de la zona, hay zonas sin pelo y otras con vello normal (tan grueso como
antes). Esto indica que la depilación no es definitiva y que las 8 sesiones no
fueron suficientes. Sin embargo, considero que vale la pena continuar con el
tratamiento, ya que es el mejor método de depilación disponible.
Mi recomendación final es que antes de pagar por un paquete
de depilación láser, asegúrate de que estás adquiriendo una máquina original.
Verifica que tenga su logo y que se trate de una marca reconocida en el
mercado. Por ejemplo, la marca Alma láser es una de las mejores en esta
tecnología de depilación láser.
¿Cuéntame cuál ha sido tu
experiencia con la depilación láser diodo?
Automasaje con
champiñones de maderoterapia, ventosa de silicona y tabla moldeadora.
Es importante
distinguir que existen distintos grados de celulitis: La blanda, la edematosa y
la compacta, identifica en qué fase se encuentra tu celulitis en el siguiente artículo: Fases de la celulitis
Una vez identifiques en qué fase se encuentra la celulitis,
empieza el siguiente tratamiento en casa.
Tratamiento anticelulitis
Aplica una cantidad generosa de aceite que sea ligero como
el de almendras. Empieza a trabajar la región femoral con trayectos en la zona
lateral y posterior, haciendo énfasis en donde hay más presencia de celulitis. Los
champiñones de maderoterapia simulan los nudillos de los dedos, cada champiñón tiene
7 protuberancias para abarcar más la zona a trabajar. La maniobra de
masaje con este elemento, es un movimiento continuo en círculos ascendentes
para ablandar y acceder a los acúmulos de grasa que van formando los nódulos de
la celulitis.
Trabaja el lado posterior, lateral y anterior del muslo
Esta herramienta se puede aprovechar para relajar el
isquiotibial que seguramente se encuentra tensionado por las actividades
diarias.
El siguiente paso, es trabajar con la ventosa de silicona,
con una maniobra para desfibrosar y así ablandar el tejido. Ten en cuenta que
solo tú puedes notar el nivel de tolerancia, porque hacer un masaje profundo o
brusco puede dañar los tejidos.
La forma adecuada es presionar la ventosa ligeramente hasta
que haga succión y se queda pegada en la superficie. Con la piel bien lubricada
desplaza con movimientos ascendentes para favorecer la circulación, al soltar
vuelves a presionar evitando separar bruscamente la ventosa de la piel y no
romper algún vaso sanguíneo superficial y ocasionar hemotomas.
Generalmente, en la parte posterior hay más presencia de
celulitis lo que provoca alguna sensación de dolor tolerable, es ahí cuando
sigues removiendo hacia el pliegue del glúteo.
En la cara interna del muslo, haces desplazamientos de
adentro hacia afuera, también puedes masajear según el trayecto del músculo,
cuando se está próximo a la zona inguinal, bajas el nivel de succión y de
presión porque se concentra una cadena de ganglios importantes.
Las maniobras con la ventosa son: desplazamiento, en zig
zag y en círculos.
El último paso consiste en utilizar la tabla moldeadora de
maderoterapia, haces un barrido hacia la zona ganglionar, este elemento permite
redireccionar todo el tejido y el fluido compuesto de proteínas, grasa, etc. Hacia
la zona donde se va a drenar o reposicionar. Finalmente, con la tabla lo que se
pretende es moldear, aplanar el tejido, dejándolo con un aspecto más liso.
Este tratamiento anticelulítico en casa lo puedes hacer tres
veces a la semana, la ventosa se puede utilizar todos los días en la ducha o
cuando te aplicas aceite o crema con movimientos muy rápidos y en menos tiempo.
El tiempo en cada pierna, depende de tu ritmo y las
repeticiones que consideres necesarias.
Cuando los depósitos de grasa de la
hipodermis desorganizan el tejido celular subcutáneo, a nivel estético la piel
sufre una alteración. La grasa está tabicada y las zonas más afectadas son los
glúteos, los muslos y el abdomen, esta condición empeora cuando hay más tejido
graso.
Fase de la celulitis
Es importante distinguir que existen
distintos grados de celulitis: La blanda, la edematosa y la compacta.
La celulitis pasa por diferentes fases, al
principio tenemos un adipocito en su estado normal, esa misma célula acumula
cierta cantidad de grasa y su tamaño empieza a apretar el vaso sanguíneo y la
condición empeora cuando la persona empieza a subir y bajar de peso, la celulitis empieza a perder agua.
Fases de la celulitis
Fase
1: Ectasia circulatoria, surge
el edema intersticial en el tejido graso y se nos “sale el agua” es decir hay
una vasodilatación a nivel linfático y venoso. La persona siente una pesadez en
las piernas, la piel de naranja se comienza a notar cuando se pellizca y se nota
más gruesa.
No hay celulitis a simple vista
Fase
2: Exudativa, la sangre circula más lento, se salen las proteínas, mucopolisacáridos
y demás líquidos al medio extracelular. En esta fase se vislumbra una
textura diferente en la piel y al hacer presión aparece la piel naranja, este
estado es reversible.
Aparece la celulitis cuando se presiona la piel este estado es reversible.
Fase
3: proliferación fibrosa, se forman tabiques, el metabolismo celular está
alterado. Las células adiposas han aumentado en número y tamaño formando micronódulos.
La
piel de naranja está visible sin necesidad de hacer presión. En este
estado es más difícil la reversibilidad, es el momento de realizar algún
tratamiento que mejore su aspecto.
Celulitis visible en cualquier posición es más difícil la reversibilidad
Fase
4: Fibrosis cicatrizal,
son tabiques con estructuras grandes, es decir,
los micronódulos grasos se agrupan en macronódulos más grandes, la
constante compresión de vasos y nervios produce una alteración nutricional del
tejido conjuntivo. La piel luce acolchonada, los nódulos son duros y en algunas
ocasiones al masajear resultan dolorosos. Este estado no puede ser revertido.
Celulitis profunda, incrustrada este estado no puede ser revertido
Una vez identifiques en qué fase se encuentra la celulitis, sabrás si es reversible o no.
Para mejorar su aspecto empieza un tratamiento con masajes enérgicos, con maniobras que ayuden a
mejorar el estado físico de la piel.
Masaje con
champiñones de maderoterapia acompañado de ventosa de silicona.
El champiñón de maderoterapia simula los nudillos de los
dedos, el masaje mejora la circulación, flexibiliza los tejidos y reduce la
fibrosis.
La ventosa con su técnica de succión permite movilizar los
tejidos. Al aspirar la piel genera un restablecimiento vascular, la piel se
torna más elástica y permite liberar la fibrosis reduciendo el aspecto de piel
naranja.
Finalmente, se utiliza la tabla moldeadora de maderoterapia, este elemento permite redireccionar todo el tejido y el fluido compuesto de proteína, grasa, hacia la zona donde se va a drenar o reposicionar.
Con la tabla se pretende moldear y aplanar tejido para dejar un aspecto más liso.
Tensioactivo no iónico emulsionante derivado del
sorbitol a base de frutas y bayas
Polisorbato 20
Humectante y disolvente
Butyloctanol
Fuente: https://incibeauty.com/ingredients
El vehículo de esta fórmula es
una crema para peinar, su principal activo es una molécula hidrolizada “sin
formol” según la etiqueta. Los hidrolizados son proteínas que se han
descompuesto lo que significa que son absorbidas con mayor rapidez. En este
caso, las que utilizan Keracontrol, son las proteínas hidrolizadas de soja,
maíz y trigo. Estas moléculas restauran la fibra capilar y permite que el cabello
luzca con un friz controlado, generando brillo, suavidad y hace que el cabello
crespo sea más fácil de manejar.
Aplicación
1. Lavar el cabello con un champú neutro y retirar el exceso de humedad al 90%
2. Aplicar el producto sin tocar la raíz, empezando desde la parte posterior de la cabeza, impregnando todos los mechones hasta la punta, y con un peine distribuir bien el producto.
3. Secar con un secador a un 90%
4. Planchar cada mechón delgado con una temperatura de 230 centígrados.
5. Esperar unos 20 minutos y lavar el cabello o si prefiere dejarlo hasta el día siguiente.
Experiencia
La aplicación es muy sencilla, se
puede realizar en casa teniendo en cuenta el protocolo de seguridad: guantes,
tapabocas y gafas de protección.
Aunque en la etiqueta dice que es
libre de formol, la realidad es que en la aplicación expide un olor muy fuerte
que aun usando tapabocas penetra en las vías respiratorias, y luego al sellar
con la plancha libera un vapor irritante característico del formol, causando piquiña
en la garganta e irritación en los ojos.
Como en su forma de uso dice que
no se debe aplicar en la raíz, este no me causó ningún tipo de reacción alérgica
en el cuero cabelludo.
Resultado
El secreto está en buen planchado,
coger mechones muy delgados y pasar la plancha varias veces hasta que quede
liso. En lo personal me gustó el resultado porque soltó la onda, cumplió con la
promesa de lucir un cabello más suave y fácil de manejar.
Después de varias lavadas, la
onda se mantiene suelta y facilita el planchado.
Keracontrol desventajas
Sí contiene formol a pesar
de que en la etiqueta diga que su fórmula es una molécula hidrolizada sin
formol. Es demasiado fuerte e irritante lo cual es nocivo para la salud.
Keracontrol beneficios
El frasco de 300 ml rinde
bastante, sirve para varias aplicaciones y para cabellos crespos realmente
suelta bastante la onda y lo deja con un aspecto saludable.
Si eres seguidora de los masajes de Yukuko Tanaka ten en cuenta estas contraindicaciones:
No es apto para personas con enfermedades del sistema linfático
Enfermedades crónicas
Cuperosis o cualquier patología en la piel que requiera supervisión médica
Está contraindicado para personas con acné fuerte porque podría propagar la infección
No realice el masaje si se siente enfermo, con resfriados, gripe, secreción nasal (porque la inflamación se podría propagar con el flujo linfático)
No masajear en situaciones donde los ganglios linfáticos están doloridos o muestran signo de inflamación.
Cirugías en el área del cuello
Enfermedades otorrinolaringológicas (especialmente las amígdalas inflamadas)
Observación:
·
Las personas que tengan el rostro delgado, con pómulos hundidos, prestar atención en aquellas maniobras del masaje donde se pretende eliminar grasa, si la persona tiene una cantidad insignificante de grasa evitar las repeticiones y enfocarse en otras zonas donde se requiera mayor atención.
El masaje alivia la hinchazón de la cara, así que si tienes un rostro muy delgado es probable que luzca más delgado, puedes seguir todos los pasos del masaje pero con pocas repeticiones y practicarlo regularmente.
En casos extremos se recomienda hacer el masaje solo en la parte superior de la cara.
Beneficios
del masaje
El método Tanaka está diseñado para
prevenir la aparición de arrugas, mejorar el tono y el color de la piel,
mejorar el aspecto de la papada, exceso de grasa subcutánea, mejorar el flujo linfático,
elevar el contorno de la cara, reducir hinchazón.
Edad
A partir de los 20 años, el objetivo del masaje es mantener la juventud de la piel.
A partir de los 30 años, corregir las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.
A partir de los 40 años, el enfoque está en corregir las arrugas mímicas donde las expresiones faciales se vuelven más profundas, como el ceño fruncido, los pliegues nasolabial, etc.
A partir de los 50 años, el énfasis está en levantar las mejillas y la barbilla, para reubicar el músculo.
Aspectos
importantes
Al pasar por el sistema linfático la presión sobre la piel se debe reducir.
Se debe tener una buena postura al momento del masaje ya sea sentado o de pie.
Protocolo
de limpieza
Antes de empezar con el masaje, tener las manos limpias y usar un gel desinfectante.
Tener el rostro limpio completamente libre de impurezas
En pieles grasas con presencia bacteriana se debe aplicar fórmulas que regulen el ph para evitar una proliferación bacteriana, debe consultar con un dermatólogo el protocolo de limpieza antes de realizar el masaje porque suele ocurrir que en pieles grasas o con tendencia acneica se estimulan las glándulas sebáceas provocando erupciones en la piel.
Al masajear use un aceite o crema que no sea comedogénico y si su piel es muy sensible considere usar cremas con etiqueta hipoalergénica.
Al terminar el masaje retire el exceso de aceite o crema y lave su cara para evitar la obstrucción de los poros.
Fuente de información: Masaje facial de Yukuko Tanaka - Yukuko Tanaka Beauty diary
Para todas las seguidoras del masaje de Yukuko Tanaka, les
comparto el folleto en PDF paso a paso del masaje en español.
Yukuko Tanaka es conocida como la maestra de la belleza en
Japón. Ella masajea con sus propias manos todos los días para eliminar el
exceso de grasa y desechos del rostro. Con una técnica de masaje de 3 minutos
al día, se puede mejorar la flacidez, reducir las arrugas, minimizar los poros
grandes, reducir las manchas, disminuir la opacidad y fortalecer los músculos
de la cara.
El yoga facial es un concepto holístico relativamente nuevo. No forma parte del yoga tradicional, es decir, no se menciona en los antiguos textos fundacionales como el 'Yoga Sutra', escrito por el pensador hindú Patañjali en el siglo III a.C., ni mucho menos en los libros sagrados hinduistas.
Entonces, ¿de dónde surge este
concepto?
El yoga se ha convertido en un estilo de vida que promueve la salud y el bienestar. Bajo el principio de ejercitar los músculos de la cara, al igual que se ejercita el resto del cuerpo, surge el yoga facial. La dinámica de los ejercicios se basa en realizar gestos exagerados que fatiguen cada uno de los músculos que intervienen en la expresión facial, combinados con la acupresión y la relajación, con el fin de tonificar los músculos y reducir los signos de la edad
Encontrando un origen del yoga facial
Krishnamacharya, Padre del yoga moderno, realizando
Simhasana.
En la búsqueda de asanas (posturas), se encuentra la peculiar pose de león rugiente, conocida como 'Simhasana', que forma parte del hatha yoga. Aunque no se determine un vínculo directo con el yoga facial, es la más cercana a un ejercicio de este tipo y puede asociarse con el yoga ancestral
Qué tan antiguo es la postura Simhasana
B. K. S. Iyengar, 1966. Influyente profesor de yoga realizando
Simhasana.
Esta postura aparece en los textos del 'Vimanarcanakalpa' del siglo X al XI, que habla sobre el Hatha yoga y define el yoga como la unión del individuo con el yo supremo. En el capítulo 96, se describen nueve asanas, entre las que se destaca el Simhasana.
El nombre proviene de las palabras sánscritas 'simha', que significa león, y 'asana', que significa postura. También es conocida como 'Narasimhasana', que proviene del sánscrito 'narasimha', el cual es un avatar del hombre león del dios Vishnu. Así que la raíz del yoga facial se desprende de esta postura del siglo X.
Analizando la técnica, la postura se asemeja a un león sentado: la persona se sienta sobre sus rodillas y realiza una expresión facial como si estuviera rugiendo como un león. En este sencillo ejercicio se ejercitan la cara, los ojos, la garganta, la lengua, las cuerdas vocales, el tracto respiratorio, el abdomen y el diafragma torácico. Además, es ideal para liberar la tensión emocional.
La técnica es la siguiente:
Se dirige la mirada hacia el centro de las cejas. Se inicia una inhalación lenta y profunda por la nariz, y a medida que se exhala, la boca se abre para sacar la lengua y extenderla hacia la barbilla, produciendo un sonido claro y constante de "AAA" en la garganta. El sonido producido genera una sensación de liberación emocional.
Antecedentes del yoga facial
Senta María Runge
Cada día hay más entusiastas que han hecho del yoga facial una disciplina para entrenar los músculos faciales con fines estéticos. Se puede decir que una de las pioneras que introdujo el término del ejercicio facial, como resultado de su propia búsqueda personal para mejorar el contorno de la cara, fue la destacada autoridad de la belleza, Senta Maria Runge, quien dedicó muchos años de investigación. Como resultado de sus estudios, creó un método para el levantamiento facial con una serie de ejercicios isométricos recopilados en su célebre libro 'Face lifting by exercise', publicado en el año 1959.
Carole Maggio, 1995
En 1995, aparece Carole Maggio, la creadora del método 'Facercise'. Al igual que Senta Maria Runge, ha desarrollado un revolucionario programa que promete combatir los signos del envejecimiento y mejorar el tono muscular de forma natural. Ha enseñado su método a través de vídeos, libros e instrucción personal.
Annelise Hagen, 2007
Luego, en el decenio de los años 2000, aparece la profesora de yoga Annelise Hagen, quien enseñando yoga se dio cuenta de que si podía tonificar y fortalecer los músculos del cuerpo, por qué no hacerlo también con la cara. Combinó su conocimiento de yoga con técnicas de relajación facial, acupresión y principios del ejercicio facial. Sin duda, al investigar este último, tuvo que encontrarse con autoras sucesoras de Senta Maria Runge o Carole Maggio, pioneras en el ejercicio de lifting facial.
Annelise empezó a impartir talleres por todo el mundo con la premisa de aprovechar el poder de curación y transformación que ofrecen la medicina antigua y la ciencia moderna. Seguramente, al conocer la disciplina del yoga, tuvo que relacionar la postura del león rugiente, 'Simhasana', con el yoga facial.
Fumiko Takatsu, 2019
Ya en el auge de las redes sociales, nace el programa 'The Face Yoga Method' de la japonesa Fumiko Takatsu. A sus 50 años, es un testimonio real de que la práctica constante mejora considerablemente el contorno facial.
Ensayos clínicos
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Northwestern (EE. UU.) incluyó a participantes sanos de entre 40 y 65 años con fotodaño y atrofia facial leve a moderada. Los participantes recibieron instrucciones precisas sobre 32 ejercicios faciales diarios durante 30 minutos durante 8 semanas. A partir de la semana 9 hasta la semana 20, los participantes continuaron practicando los ejercicios cada dos días, es decir, de 3 a 4 veces por semana.
El resultado:
Al final del estudio, los participantes parecían haber retrocedido el reloj en un promedio de casi tres años. Quedaron muy satisfechas y observaron una mejora significativa en 18 de 20 rasgos faciales.
En conclusión, un régimen de ejercicios faciales en el hogar que se mantuvo durante 20 semanas pareció mejorar la plenitud de la cara media y la cara inferior. El mecanismo puede ser la hipertrofia de la mejilla y otros músculos activados por el ejercicio.
El estudio fue publicado el 3 de enero de 2018 en la revista JAMA Dermatology.
Con un sencillo vídeo puedes
aprender el método del masaje facial de Yukuko Tanaka, que promete recuperar
una apariencia de hace 10 años, la guía tiene dos segmentos: el primero está dedicado a profesionales de la estética
facial, donde la misma Yukuko enseña a realizar el masaje a otra persona, el
segundo segmento es el automasaje, explica minuciosamente cada una de sus
maniobras para que todos puedan practicarlo en casa.
El automasaje tuvo una segunda
versión donde la técnica fue mejorada, los planos del vídeo se enfocan en cada
detalle con las manos, no necesita trascripción, solo es observar muy bien las
maniobras que se basa en usar las manos para presionar los músculos faciales y
eliminar el exceso de grasa y desecho
a través de la linfa facial. El masaje
promete mejorar significativamente problemas de la piel como manchas, arrugas,
flacidez, poros dilatados, tez opaca, etc.
Una vez memorizados los 11 pasos, se requieren solo de 3 minutos diarios para poner en práctica la técnica, tiempo que puede ser efectivo para tener una piel hermosa.
La continuación de este contenido, concluye con un especial de rostros, donde propone una amplia variedad de masajes según el tipo de piel y la edad (20 y 60 años) Su objetivo es responder con precisión las preocupaciones individuales que presenta cada persona acorde a su edad.
La autora, Yukuko Tanaka, fue una
famosa maestra de la belleza en Japón, creó el masaje facial basada en los principios
de la medicina, creía que era posible mejorar el contorno del rostro sin
factores externos como la cosmética, y aunque su método no tenga estudios
científicos que respalden su teoría, los resultados son experimental.
.png)
