LAVAR EL PELO EN SECO -MÉTODO TANAKA

Método Tanaka para limpiar el cabello en seco y quitar la grasa del cabello planchado



Cuando el cabello no se puede lavar, sigue este truco de Yukuko Tanaka:

El cabello cepillado o planchado no dura mucho tiempo limpio, pero lavarlo implica un desgaste. El cuero cabelludo se ensucia gracias a la polución y el sudor, por eso Yukuko Tanaka reveló una técnica para mantener el cabello limpio y así prolongar el alisado.

"Si colocas una gasa en el cepillo, la suciedad y la grasa del cabello quedarán en la gasa, y cuando la retires notarás que la gasa estará negra. Tu cabello se verá más limpio y liso". Yukuko Tanaka
Solo necesitas una loción capilar, una gasa y un cepillo acolchado.


Usa un pedazo de gasa y aplica solo unas gotas de loción capilar, inserta la gasa en las cerdas del cepillo acolchado. El método de limpieza del cabello es cepillar desde la sien, luego a la parte superior y continuar hacía las puntas.
Cepillo acolchado con gasa

Yukuko Tanaka, aconseja en su libro, cepillar diariamente para mantener el cabello saludable y mejorar la firmeza del rostro. No recomienda los cepillos con cerdas de nylon porque son propensas a la electricidad estática, un cepillo natural no sobrecarga el cuero cabelludo, prefería usar un cepillo de cojín elaborado con cerdas de jabalí negro.  El tipo de cepillo que recomendaba era de la marca “Mason Pearson

La gasa en el cepillo elimina la suciedad del cabello y el exceso de grasa en el cuero cabelludo. Esta técnica también se puede usar en personas que necesitan cuidados que no puedan lavarse el cabello fácilmente.

Este método aparece en el libro “Masaje para moldear el cuerpo”
Página 81 y 89 publicado en el 2007.

Tónico frío de Caléndula y Romero para pieles con granitos



Las plantas medicinales siempre han estado presentes para tratar cualquier tipo de patología del ser humano, sus propiedades se han trasmitido de una generación a otra. Afortunadamente, gracias a Internet se encuentran disponibles estudios científicos que respaldan sus propiedades.
La caléndula es una especie de planta medicinal y aromática ideal para tratar problemas dermatológicos leves tales como: acné, contusiones, golpes, quemaduras, picaduras de insectos, irritaciones cutáneas y otros tipos de erupciones.
Sus pétalos de color naranja intenso contribuyen como un remedio para la piel delicada, gracias a sus propiedades medicinales que son: 
  • Antiinflamatoria 
  • Antiséptica 
  • Astringentes 
  • Antibacteriana 
  • Cicatrizante

El romero también comparte las mismas propiedades antisépticas y cicatrizantes que la caléndula, es analgésico y estimulante cuando se aplica en la piel. 
Su efecto antiinflamatorio se debe a gran medida al ácido rosmarínico y a los flavonoides (propiedades antioxidantes) que también fortalece los capilares, el alcanfor es uno de los elementos dentro de su composición química que le confiere una acción tónica.

Cómo se hace el tónico:

Es muy sencillo mira el vídeo

  • Hierve un poco de agua (medio litro)
  • Agrega 5 flores de caléndula y dos ramas pequeñas de romero
  • Déjalo hervir por 1 minuto
  • Tápalo hasta que suelte las propiedades y déjalo reposar
  • Cuela y guárdalo en un recipiente de vidrio en el refrigerador
  • Usa el tónico frío en la cara con un algodón 
  • Su uso es diario, preferiblemente en las noches


Fuente de información sobre la caléndula y romero: Andrew Chevallier, Enciclopedia de Plantas medicinales

Así luce la modelo del vídeo de Yukuko Tanaka


El método Tanaka se basa en masajear los músculos faciales para así tensar la piel y evitar la holgura, convirtiendo el rostro con una apariencia de hace 10 años, esa era la promesa de Yukuko Tanaka. La modelo aparece realizando el automasaje bajo la supervisión de Tanaka, por eso su rostro es muy familiar, pero ¿Qué ha pasado con ella?
Su nombre es Yuko Kushima, es modelo para la agencia japonesa Incent Group, escribió un libro de moda con la editorial de Vogue Japón, fue la imagen de portada de varias revistas y en el 2008 fue contratada para realizar el vídeo del masaje de rejuvenecimiento facial de Yukuko Tanaka.
Actualmente, es creadora de una marca de accesorios llamada “Kussy”, según reporta en sus redes sociales es casada, amante de los gatos, dentro de sus habilidades está la cocina y la artesanía, le encanta la lectura y practicar yoga.
¿Cómo creen que luce en la actualidad? ¿Habrá seguido los masajes de Yukuko Tanaka?


Yuko Kushima






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NOTICIA




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MASAJE MOLDEAMIENTO CORPORAL DE YUKUKO TANAKA

“El masaje es particularmente efectivo cuando la grasa se vuelve suave”

Yukuko Tanaka, en el 2006 lanzó al mercado su método de masaje de modelado corporal, en una investigación descubrió que el frío corporal es el enemigo del cuerpo humano, y que el 80 % de las mujeres en Japón lo padecen. 
El frío es la raíz de todo mal, calentar desde adentro el cuerpo puede cambiar la vida de las personas.

Según los especialistas en la circulación, cuando la temperatura del ambiente es baja y las personas son sensibles al frío, la primera respuesta fisiológica es el cambio de color en la piel, específicamente en las manos y los pies, esto se produce porque los vasos sanguíneos se constriñen. Yukuko Tanaka explica en su libro: "Masaje para modelar el cuerpo" (田中宥久子の体整形マッサージ 単行本), que las personas con cuerpo frío generalmente tienen las siguientes características: el color de la piel no es muy bueno, el equilibrio corporal es pobre, la piel está seca, las manos y pies siempre están fríos, los órganos internos a menudo son más débiles, porque el flujo de todas las sustancias que corren por su cuerpo no es uniforme. 

¿Por qué sucede esto? 

Hay dos tipos de fluidos: la sangre y la linfa. La sangre es la responsable de distribuir los nutrientes y oxigeno a las células. Los nutrientes se “queman” en las células y se suministra la energía, así como los desechos viejos. Si el flujo sanguíneo no es uniforme, no puede suministrar suficientes nutrientes y oxígeno a las células. Si no tiene suficientes nutrientes para “quemar” no puede producir energía y el cuerpo se enfriará naturalmente. Después de que el cuerpo se enfríe, disminuirá aún más la velocidad del flujo sanguíneo, esto causará una mala circulación, hará que el cuerpo esté tenso, se presentará hinchazón en las extremidades inferiores; las manos y los pies estarán fríos, etc. El cuerpo entra en un círculo vicioso." 

El método que propone Tanaka, asegura que la inflamación y el enfriamiento corporal mejorarán, además con la promesa de reducir 3 kilos por noche, gracias a la desinflamación y el drenaje linfático inmerso en el masaje. Sus pacientes en ese entonces, bautizaron el método como "el masaje milagroso". 

Pero ¿Realmente se puede perder 3 kilos por noche? 

El masaje libera la tensión muscular del cuerpo, mejora la circulación de la sangre y la linfa, capaz de aumentar el metabolismo, drenar el agua y los desechos innecesarios, tensando el cuerpo de una manera natural. Cuando se memoriza cada movimiento, solo tardará 10 minutos diarios en la aplicación del masaje, inmediatamente, la persona sentirá alivio en sus extremidades, la temperatura del cuerpo se normaliza, la hinchazón bajará, y quedará con una sensación reconfortante de que la grasa corporal disminuye con cada masaje.

Mira el masaje de moldeamiento corporal aquí:

Palabras de Yukuko Tanaka: 
"Cambia tu cuerpo con tus propias manos. Mientras ves el vídeo, aprende el masaje y conviértelo en un hábito. Solo tarda 10 minutos cuando aprendes cada paso. Esto realmente transformará tu cuerpo."


Cómo mejorar la apariencia del rostro cansado

Rutina especial para rostros cansados y demacrados



Los rostros demacrados, ya sea por exceso de trabajo, falta de sueño, jornadas difíciles, gripa, cansancio, estrés etc. Pueden mejorar el aspecto con un masaje facial y vapor, utilizando maniobras suaves y a la vez con un ritmo intenso adecuado para tonificar la piel. 

Efectos del masaje facial con vapor

· Relaja
· Purifica la piel
· Elimina las células muertas
· Limpia los poros
· Actúa como exfoliante
· Mejora la circulación sanguínea
· Hidrata la piel
· Acelera la regeneración celular
· Mejora la circulación linfática
· Reduce ojeras y bolsas
· Mejora el contorno de la piel


Antes de empezar el masaje, debes tener el rostro limpio y aplicar un aceite facial.

Mira el Vídeo


Pasos:

Acerca tu rostro al vaporizador facial

Masaje para ojos: con el dedo medio masajea de adentro hacia afuera el contorno del ojo. Haz este movimiento 20 veces.



Usa tus dedos y extiéndelos sobre las mejillas, empujando en dirección hacia la sien, alternando el movimiento. Al final, las manos se cruzan, una va pasando por el cuello hasta la clavícula, y la otra perfilando el mentón. Haz ese movimiento 20 veces. 



Coloca ambas manos sobre las mejillas, empuja con los dedos hacia la sien, luego pasas por la línfa, el cuello y finalmente hasta la clavícula. Haz este movimiento 5 veces 


Utiliza el rodillo facial esférico de maderoterapia para masajear el contorno de ojos y parpados. Es ideal cuando los ojos están cansados. Hazlo por 1 minuto, el movimiento es muy suave. 



Utiliza el rodillo liso de maderoterapia para mejorar las líneas de expresión de la cara. Este masaje ayudará a equilibrar la energía, favorece la circulación linfática, la producción natural de colágeno y elastina. Hazlo por 1 minuto.

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Abdomen plano con ejercicios abdominales y masaje reductor

RUTINA DE MASAJE REDUCTOR CON MADEROTERAPIA & EJERCICIOS ABDOMINALES 



El masaje es una práctica terapéutica antigua, se han encontrado evidencias arqueológicas de su existencia en las primeras civilizaciones. La palabra masaje aparece por primera vez en la antigua Mesopotamia en textos escritos en sumerio y acadio 2000 a. C. con el nombre de “muššu'u”. 
Este recurso ha evolucionado con el tiempo hasta convertirlo en un método calificado y estructurado.
Basándome en esa estructura empiezo a combinar los masajes reductores con ejercicios localizados para bajar el volumen del abdomen.

Sobre el masaje reductor

El masaje reductor actúa sobre el tejido mejorando la irrigación sanguínea, esto significa que la sangre circula por el organismo llegando a los tejidos y órganos con los nutrientes que nos aportan vida, de igual forma contribuye con el drenaje linfático eliminando deshechos acumulados en el líquido que ocupa el espacio entre las células.
El proceso de reducción de abdomen ocurre porque se manipula la zona con maniobras de masajes a nivel de los tejidos adiposos, es ahí, cuando se liberan los ácidos grasos y toxinas acumuladas, generando calor que desinflamará los tejidos adiposos. 
Para que estos efectos se mantengan es importante tener una alimentación balanceada, consumir por lo menos un litro de agua diaria y realizar alguna actividad física.

¿Qué sucede cuando se combina los masajes y los ejercicios abdominales en una sola rutina?

Al contraer el abdomen con ejercicios localizados el músculo se fortalece, y al combinarlos con intervalos de masaje reductor ayudará a disolver el tejido adiposo por el calor que genera los movimientos del masaje y el ejercicio, intensificando la circulación y el proceso de metabolismo local, el consumo de caloría se intensifica gracias al aumento de la actividad motora.

A continuación describo el método que aparece en el vídeo:



1.  Aplicar aceite de naranja en el abdomen y activar el sistema circulatorio y linfático con el rodillo estriado. Masajea donde exista una mayor concentración de grasa. Duración 2 minutos.
2. Empieza con ejercicios que trabajen el abdomen bajo, como elevaciones de piernas. Haz dos series de 20 repeticiones.
3. Interrumpe el ejercicio para continuar con un intervalo de masaje con el rodillo de cubos, que está diseñado para reducir centímetros y tonificar la piel. Duración 2 minutos.
4.Continúa con la serie de abdominales, ahora enfócate en realizar crunch para trabajar el músculo recto abdominal. Dos series de 20 repeticiones.
5.Interrumpe la rutina, para empezar el intervalo con el masaje con la copa sueca, este elemento succiona y evacua en dirección hacia los ganglios inguinales, es ideal para moldear. Duración 2 minutos.
6. Continuamos con el wrap y cardio: aplica gel frío y envuélvelo con papel osmótico o película plástica, para moldear y reducir medidas.
7. Seguido al punto anterior realiza 5 minutos de ejercicios aeróbicos para mantener la frecuencia cardiaca elevada y así quemar calorías.
8. Finaliza con una plancha sostenida por 30 segundos o 1 minuto.
9.   Retira el papel osmótico

Beneficios del gel reductor con el wrap de papel osmótico mientras se realiza ejercicios aeróbicos:

Inmediatamente de terminar la serie de abdominales con los intervalos de masaje reductor, al aplicar el gel frío sobre el abdomen y envolver la zona con papel osmótico, se crea un choque entre el calor corporal y el frío del gel. Seguido a esto se hace una secuencia de ejercicios aeróbicos con el objetivo de mantener una frecuencia cardíaca más elevada para quemar grasa. El gel frío provoca un descenso en la temperatura y el organismo tratará de equilibrarlo acelerando el metabolismo por medio del calor generado por el ejercicio físico. La función del papel osmótico es tonificar para evitar la flacidez.
Este método es eficaz para reducir medidas.

Frecuencia:

3 veces a la semana, el envoltorio de gel frío con papel osmótico lo puedes hacer cada vez que hagas ejercicios aeróbicos.

Este método es apto para personas mayores de 18 años sin restricción médica alguna, consulta con tu médico antes de comenzar esta práctica.

Contraindicaciones:

Evitar en personas que padezcan problemas gástricos, fiebre, vómitos, diarrea, hinchazón.  hemorragias, dolores por causa desconocida, articulaciones con artritis, ciertas afecciones de la piel que puedan extenderse por el cuerpo, trombosis, flebitis aguda y várices problemas cardiacos, tiroides, ciclo menstrual. 

Contraindicaciones para aplicación del gel frío

Personas con hipersensibilidad al frío, piel sensible.

Este contenido está amparado bajo la ley de derechos de autor y fue creado por Mirecomendado.com

Fuentes de información:
Massage Alleviates Delayed Onset Muscle Soreness after Strenuous Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2017.00747/full / Tesis: Comparación de masaje reductores masoterapia y maderoterapia, http://repositorio.unibe.edu.ec/handle/123456789/39 /Masaje como terapia: https://www.efisioterapia.net/articulos/bases-cientificas-del-masaje-como-terapia

¿Se puede lucir bien a los 50 años?

Los hombres pueden seguir siendo atractivos después de los 50 años

Un día eres joven, luego te casas, tienes hijos y de repente, te das cuenta de que llegaste a los 50 con una apariencia abandonada, enfermo, con sobrepeso, arrugas profundas ¿qué pasó?
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La vida no es fácil para nadie, pues el tiempo se acomoda a nuestras limitaciones, y las excusas de no hacer esto o aquello rebosan la copa.
Existen factores que conlleva a una persona hacía el abandono físico: cuadros depresivos, crisis económica, sentimental, social; aislamiento, vicios, extensa jornada laboral; pereza, baja autoestima, etc. todas estas situaciones alteran el comportamiento de no tener una conciencia plena sobre cómo estamos llevando nuestra vida.  Esto repercute directamente en el estado físico.
Te acostumbraste a ver que los demás lucen igual, entonces piensas que está bien. ¡Detente! empieza a gestar un cambio y a contagiar a los demás basado en tu experiencia y propósito.
Para cambiar este patrón de abandono físico, lo primero es reconocer que se necesita un cambio urgente  y darle prioridad a lo saludable.
Comienza por hacerte un control médico, es importante saber cómo están los niveles de colesterol, ponte en manos de expertos para que tengas una guía en este proceso. Y si no tienes alguna complicación médica, entonces manos a la obra, sé más consciente sobre lo que comes y empieza con rutinas de ejercicios para principiantes, a medida que avanzas tu cuerpo te exigirá pasar al siguiente nivel.
Que tu motivación sea siempre sentirte bien e inspirar a otros. 

Aquí está mi top 5 de los hombres más atractivos después de los 50 años. Estas imágenes seguro te inspirarán a dar el primer paso.

#1 Keanu Reeves ,55 años




#2 David Guetta, 52 Años



David Guetta con su novia Jessica Ledon 25 años menor que él 



#3 Jason Statham, 52 años 







JasonStatham y su esposa RosieHuntington-Whiteley 20 años menor que él

#4 Vincent Cassel, 52 años 





Vincent Cassel Y su esposa Tina kunakey 30 años menor que él    

#5 Hugh Jackman, 50 años

HughJackman Y su esposa Deborra-Lee Furness 13 años mayor que él
 








Masaje facial antes del maquillaje

Masaje facial Gankin de Morag Ross & Suqqu, antes del maquillaje


¿Qué es el masaje facial Gankin de Morag Ross & Suqqu?

Yukuko Tanaka, estuvo activa durante más de 30 años en la industria del cine como artista de peluquería y belleza. En el año 2003, colaboró con la marca de cosmética japonesa Suqqu, patentando el masaje facial. En abril de 2007, se independizó y creó su propia marca llamada “Method Y”
Después de Yukuko Tanaka, Suqqu ha invitado a artistas de belleza para cocrear nuevos métodos de masajes que son aplicados con sus productos de cosmética facial.
Así fue que nació el masaje Gankin de Morag Ross, artista de maquillaje que trabaja en la industria del cine. Los orígenes de la técnica Gankin se remontan a la época de Yukuko Tanaka en la industria cinematográfica japonesa.

Morag Ross, es una artista de maquillaje, ha trabajado con los rostros más icónicos de la industria. Actualmente, es embajadora de la marca de cosmético japonesa Suqqu. Morag modificó la técnica agregando principios del shiatsu o digitopuntura, a través de una presión precisa en la cara que libera la tensión acumulada. Se descubrió que esta técnica de masaje prepara y tonifica los músculos faciales, dejando la piel lista para el maquillaje.

¿Cómo funciona?

Este método ayuda a eliminar las toxinas que se han acumulado durante la noche, incluso resalta los pómulos y baja la inflamación. Es una desintoxicación, suaviza los músculos y ayuda a descomponer el tejido graso.

Frecuencia

Suqqu creó una crema de masaje muscular con extracto de geranio, para ser aplicado con la técnica del masaje Gankin y así preparar el rostro antes de aplicar el maquillaje. Pero, no necesariamente tienes que comprar el producto, puedes usar cualquier crema o aceite de tu preferencia para minimizar el estrés de la piel y permitir que el masaje sea más efectivo.
La artista de belleza Morag, recomienda la siguiente frecuencia para recibir los máximos beneficios de esta técnica.
Si tienes una agenda apretada, realizarlo de 3 a 4 veces a la semana, lo recomendable es incorporarlo a diario cuando te levantes. Son solo 3 minutos de práctica.

Mira el vídeo aquí.

MASAJE DE CONTORNO FACIAL CON GEMAS DE JADE

Yukuko Tanaka
  
Estas gemelas de jade, creadas por Yukuko Tanaka en el 2012, y elaboradas ergonómicamente por artesanos de Shanghái, fueron el complemento para el masaje de contorno Tanaka. Las unidades vendidas fueron una edición limitada. Es una lástima que antes de su muerte en el 2013, no se haya expandido al mercado internacional. Aunque fue un diseño exclusivo; para continuar con el método Tanaka, se pueden remplazar por otros diseños existentes en el mercado, como la piedra o el rodillo de jade facial.

En su momento, las japonesas que realizaron el masaje de rejuvenecimiento facial, manifestaron su preocupación, porque el masaje les resultaba difícil de realizar con las manos, por esta razón, Tanaka, creó las gemelas de jade, concluyendo que la fuerza y la presión utilizada por cada persona eran diferentes, facilitando así la práctica de una manera fácil y efectiva.


Esta gema ancestral utilizada por mujeres en Asia oriental para el cuidado de la piel, brinda ciertas cualidades que la hacen especial. Al estar en contacto con el calor humano sobre la piel, se activan sus propiedades energéticas, cumpliendo con los objetivos del masaje Tanaka: relajar el músculo, eliminar toxinas, oxigenar la piel, reducir líneas de expresión y mejorar la circulación.
Sin duda, Yukuko era una experta para el cuidado de la piel.
En este vídeo, nos enseña cómo usar las gemelas de jade para el automasaje de rejuvenecimiento facial. Ya sabes que puedes reemplazarla con alguno de estos elementos.




MASAJE ANTIENVEJECIMIENTO YUKUKO TANAKA



Quiero compartir mi experiencia con los automasajes de rejuvenecimiento facial de Yukuko Tanaka.
A mis 35 años lo considero como una parte habitual de mi rutina, porque relaja el músculo que ha estado tensionado durante todo el día, a causa de emociones, estrés, cansancio; reacciones que provocan gestos involuntarios, donde las líneas de expresión se acomodan y se habitúan con el tiempo, hasta formar surcos innecesarios, dándole una apariencia hostil al rostro.


Los beneficios del método Tanaka son:

  • Mejorar la circulación
  • Conservar la elasticidad y firmeza
  • Reducir las líneas de expresión
  • Mejorar el contorno
  • Aliviar la tensión
  • Relajar la piel
  • Brindar una apariencia joven
  • Eliminar toxinas
  • Regenerar la piel

Antes de empezar, debes tener el cutis limpio, usar una buena crema o aceite y aprender muy bien la técnica.

Estas son las recomendaciones de Yukuko Tanaka que debes tener en cuenta.


PALABRAS DE TANAKA




"Masaje de contorno Tanaka, este método te ayudará a reducir arrugas, manchas, bolsas, poros grandes y piel flácida, si lo haces todos los días te devolverá un aspecto joven de hace 10 años, así que para alguien como tú que quiere tener un aspecto joven haz este masaje de manera constante.
El mejor momento para hacer el masaje es cuando te lavas la cara, en la mañana o en la noche, lo puedes hacer 1 o 2 veces al día, o antes del maquillaje. Y si no usas suficiente crema el masaje provocará irritación en la piel y la tornará roja. Si tu condición linfática es débil debes masajear suavemente. Si tienes alguna otra condición en tu cuerpo, puede que no sea adecuado hacer este tipo de masaje.
El masaje de contorno, no es masajear la piel, sino masajear los músculos que están debajo de la grasa almacenada. La presión de la que hablamos, es usar toda la mano y los dedos para presionar los huesos faciales. Si usas una presión suave no mejorará la flacidez de tu piel, pero eso no significa, que entre más duro sea mejor. Debes usar una fuerza apropiada para lograr un balance entre dolor y sensación reconfortante. Cada paso debe ser un movimiento continuo y suavemente terminar en la clavícula.  Al final de cada paso se generará grasa y desecho, así que asegúrate de hacer  el movimiento que llevará toda la grasa y desecho de la linfa a la clavícula."

Las particularidades de Keanu Reeves “El novio de internet”


Keanu Reeves es un fenómeno en internet, ya sea en noticias, memes o en algún vídeo que esté causando conmoción, como el de la presentación de Microsoft Xbox en E3 2019 de cyberpunk 2077, cuando Keanu comenta que el juego es asombroso (breathtaking), inesperadamente, un fanático lo elogia y le grita: “tú eres el asombroso”; el carismático actor le replica el comentario: “you’re breathtaking” y seguidamente al público: ¡You’re all breathtaking! Con su particular pie en intrarrotación.

Son muchas las cualidades de Keanu que sus seguidores acreditan en redes sociales, sobre todo su disposición para tomarse una selfie con ellos, alguien muy dadivoso con su tiempo, lejos del ego de una estrella de Hollywood.

Para continuar con la memética de Keanu Reeves, estas son sus particularidades:


Su forma de caminar. Tiene un pie en intrarrotación.



Le crece la barba de forma irregular



Cabello largo y desaliñado


Su estilo ermitaño


Toca el bajo


Es muy expresivo con las manos




Tímido






Siempre sale con su amiga y socia Alexandra Grant







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